Массаж при остеохондрозе видео обучение

Пять популярных видеоинструкций по массажу шеи при остеохондрозе



Ручной массаж – это один из самых эффективных методов терапии и профилактики обострений шейного остеохондроза. Он в несколько раз ускоряет выздоровление и после первых же сеансов позволяет снизить дозы обезболивающих.

Оглавление:

Однако пройти курс лечения у профессионального массажиста могут позволить себе не все – для кого-то это дорого, а кому-то и вовсе некуда обратиться. Казалось бы – проблема, но это не так, ведь осваивать технику массажа можно самостоятельно по видеоурокам.

Читайте далее обзор популярных видео, где специалисты показывают и объясняют массажные приемы при остеохондрозе шеи. Эти наглядные уроки позволят любому научиться помогать себе и другим, а значит, болезнь больше не застигнет врасплох и не будет управлять вашей жизнью.

Обезболивающий массаж при шейном остеохондрозе по методике Института восстановительной медицины

Инструктаж проводит преподаватель курса массажистов данного ВУЗа.

Из этого видео вы узнаете:


  • от чего на самом деле развивается остеохондроз в шейном отделе;
  • при каком положении тела пациента можно проводить массаж;
  • какими приемами начинать массажное воздействие и какими заканчивать;
  • каким областям следует уделить наибольшее внимание, чтобы облегчить симптомы шейного остеохондроза;
  • какие техники применяют при обезболивающем массаже, для чего;
  • сколько времени должно отводиться на каждый этап воздействия;
  • при каких состояниях пациенту нужна предварительная консультация невролога (перед началом процедур).

Самомассаж шейной области для лечения и профилактики остеохондроза

Советы от врача-массажиста Владимира Мардинского.

Данное видео обучает:

  • эффективной технике самомассажа области шеи и надплечий,
  • правильной последовательности выполнения массажных приемов.

Чтобы научиться делать себе массаж при болях и усталости в шее, достаточно одного просмотра этой видеоинструкции и нескольких самостоятельных упражнений. Приемы, которые демонстрирует специалист, очень просты – их сможет повторить практически каждый.

Восстановление кровообращения головы и шеи (остеопатия)

Про остеопатический метод лечения шейного остеохондроза, смещения позвонков, головных болей и других заболеваний позвоночника, головы и мягких тканей воротниковой зоны. Рассказывает мануальный терапевт А. А. Цой.

В этом видео показано:



как можно определить у себя смещение шейных позвонков;

что становится причиной мышечного спазма шеи и верхней части спины;

как восстановить свободный кровоток по позвоночным сосудам и избавиться от головных болей.

Классический массаж воротниковой зоны

В этом видеоролике массажист Сергей Чуб показывает и комментирует приемы классического массажа шейно-воротниковой зоны, которые применяют в лечении остеохондроза. Специалист предупреждает, что без надлежащих медицинских знаний данная методика может нанести пациенту вред, поэтому прежде чем брать ее на вооружение, посоветуйтесь со своим врачом.

Из инструкции вы узнаете:


  • как с помощью массажа предотвратить развитие шейного остеохондроза и возникновение его обострений;
  • какие существуют виды массажа шеи (кроме традиционного), и почему классическая массажная техника считается самой эффективной;
  • какие симптомы остеохондроза шеи можно снять массажными приемами;
  • каковы противопоказания для такого лечения;
  • какие сопутствующие остеохондрозу проблемы помогает решить классическая методика;
  • какова оптимальная периодичность и продолжительность курса процедур.

Тайский массаж спины и шеи

Данная видео будет особенно интересна тем, кто изучает нетрадиционные медицинские практики и обладает знаниями в этой области. Ввосточный специалист демонстрирует приемы тайского массажа шейной и воротниковой зоны, спины и плечевого пояса. Видеоролик не содержит комментариев на русском языке, но наглядно отображает суть методики и ее отличия от традиционной.

Тайская техника включает в себя элементы классического (европейского) глубокого массажа, йоги и мануальной терапии. Ее принцип – стимуляция акупунктурных точек и раскрытие энергетических каналов тела пациента, в результате чего достигается обезболивание, нормализуется кровообращение, снимается напряжение мышц и устраняются смещения позвонков.

Прежде чем испытывать тайскую методику на себе при болях в шее и спине, необходимо получить разрешение врача. Но и не только тайскую – существуют такие формы шейного остеохондроза, при которых противопоказано любое мануальное воздействие на позвоночник.

Заключение

Чтобы вместо пользы не получить вред, перед началом любого массажа стоит пройти обследование (обратиться на консультацию к врачу) и убедиться, что такое лечение вам действительно будет полезно.

  • Вконтакте
  • Facebook
  • Twitter
  • Одноклассники
  • Мой мир
  • Google+

Вверху ленты комментариев – последние 25 блоков «вопрос-ответ». Отвечаю только на те вопросы, где могу дать дельный совет заочно – часто без личной консультации это невозможно.



Источник: http://sustavzdorov.ru/osteohondroz/massazh-shei-pri-osteohondroze-video-149.html

Массаж при остеохондрозе видео

Остеохондроз, по мнению многих специалистов, считается следствием эволюции человека, а если быть точнее, результатом прямохождения. При этом нагрузка на позвоночник возрастает, следовательно, возрастает нагрузка и на хрящевую и костную ткань. Остеохондроз в зависимости от места образования имеет разные названия — остеохондроз шейного отдела, поясничного и т. п. Лечение в зависимости от этого также отличается.

Основные методы лечения — это в первую очередь медикаментозные, массаж, а также ЛФК при остеохондрозе позвоночника (лечебная физическая культура). Применяется ЛФК при остеохондрозе шейного отдела спины, поясничного или грудного в качестве профилактики появления болезни. Но для применения лечебной гимнастики необходимо разобраться в том, что такое остеохондроз, каких видов он бывает, и какие методы лечебной физкультуры можно применять, какие существуют противопоказания.

Причины появления

Остеохондроз — это заболевания, при котором происходит необратимые дистрофические изменения хрящевой и соединительной ткани позвоночника.

Изменения связаны в основном именно с хрящевой тканью, а только потом идет изменения позвоночника спины. Здесь важно правильно поставить диагноз, а это может сделать только специалист. Потому как можно перепутать с другими заболеваниями позвоночника, например, со сколиозом. При сколиозе деформация происходит всего позвоночника, и методы лечения совершенно другие.



Изменения эти, как уже было сказано, необратимы. Поэтому необходимо приложить максимум усилий для избежания этого заболевания. А если диагноз поставлен, нужно поддерживать позвоночник в нормальном состоянии.

Основные изменения происходят в хрящевой ткани межпозвоночных дисков (при сколиозе — видоизменяется сам позвоночник), поэтому остеохондроз называется межпозвонковым. Особенность остеохондроза еще в том, что распространяется он не только в какой-то одной позвоночной зоне, а при плохом раскладе дел — на несколько зон сразу. Могут возникать отдельные поражения суставов конечностей (рук и ног).

Причин появления остеохондроза точно установить сложно. Скорей всего, все факторы действуют в совокупности. Первой причиной можно обозначить само положение позвоночника человека, которое сложилось эволюционно — вертикально расположенный S-образный. За прямохождение человек расплачивается болезнями спины, потому как основная нагрузка приходится именно на нее. Усугубить ситуацию может значительная нагрузка на спину, в частности, на позвоночник, что только ускорит появление остеохондроза. Неправильное распределение нагрузки, тяжести могут привести к внутреннему напряжению. Ну и самые банальные причины — это травмы, в результате которых происходит выбивания позвонков.

Ослабленные нетренированные мышцы спины при резких физических нагрузках травмируются, а сутулость, искривление могут также стать причиной появления болезни. Остеохондроз может возникать у профессиональных спортсменов или грузчиков. Причина — тяжелая физическая нагрузка.

Еще одна причина появления остеохондроза — неправильное, не сбалансированное питание. Все части человеческого организма нуждаются в витаминах и микроэлементах для полноценного функционирования.

Выделяют три основных вида остеохондроза:

  1. Шейного отдела. Название за себя говорит — деформируются межпозвоночные диски шейного отдела. Это приводит к дискомфорту в области шеи и постоянным ноющим болям. В запущенных случаях могут возникать грыжи, при этом боль распространяется и на голову, плечи и руки. Это вид остеохондроза распространён повсеместно, особенно характерен для офисных работников, белых воротничков.
  2. Грудного отдела. В этом случае деформации подвергаются соответственно межпозвоночные диски грудного отдела. Проявляется это резкими или ноющими болями в области груди, спины, на внутренних органах, к примеру, начинает болеть сердце. Остеохондроз грудного отдела встречается редко.
  3. Пояснично-крестцового отдела позвоночника спины. Деформация межпозвоночных дисков крестцового отдела позвоночника распространена широко. Приводит к болям не только в области поясницы, она переходит в ягодицы и ноги. Может приводить к нарушению функционирования половых органов, мочеиспускательной системы.

Шейный отдел и ЛФК

ЛФК при шейном остеохондрозе является прекрасным методом как средством лечения, так и профилактики остеохондроза. Но прежде чем приступить к процедурам лечебной физкультуре, необходимо знать основные противопоказания:

  • стадия шейного остеохондроза ярко выражена — сильные боли в области шеи даже в состоянии покоя, особенно при распространенном виде;
  • при сколиозе;
  • повышенная температура, пик простуды;
  • повышенное давление;
  • нестабильность шейных позвонков;
  • онкология и другие.

В этих случаях гимнастика противопоказана.

Перед применением ЛФК в борьбе с остеохондрозом необходимо проконсультироваться со специалистами.

Основные этапы лечебной физкультуры

Шейный отдел

Эта процедура заранее должна быть проговорена с врачом — как делать массаж, какие усилия прилагать, возможно ли делать массаж при обострении симптомов. Массаж проводится в большинстве случаев мягко, и служить только для общей подготовки мышц шеи для упражнений.



Лечебная физкультура — процесс нужный и важный. Выполнять его необходимо, соблюдая все рекомендации врача.

Лучше приобрести видеокурс для наглядного изображения всех необходимых действий. Выполнять упражнения врачи рекомендуют стоя, но в некоторых случаях можно гимнастика может быть выполнена и лежа. Итак, гимнастика для шеи:

  • для выполнения упражнения необходимо придавливать ладонью лоб в течение 15 секунд, шею при этом напрячь;
  • следующее упражнение необходимо выполнять плавно без резких движений — голова откидывается назад, ухо при этом старательно тянется к плечу. Проделать эти манипуляции вначале с правым ухом, а затем с левым;
  • для выполнения следующего упражнения необходимо наклонить голову вперед, опустить ее к яремной яме. Количество повторений 3-5 раз;
  • после медленно выполнить повороты сначала в одну сторону, затем в другую. Делать это необходимо не торопясь, и задерживать голову с каждой стороны (правой и левой) на несколько секунд. Количество повторений 5 раз;
  • повороты по 3-5 раз в разные стороны. Делать все упражнения медленно;
  • можно использовать мяч в лечении. Для этого необходимо разместиться на мяче спиной и покататься на нем, начиная от шеи и до поясницы. Здесь будет задействован весь позвоночник;
  • в конце лучше всего сделать легкий массаж на шеи. Массаж будет в качестве завершающего этапа.

Это небольшой ряд упражнений на шеи, можно сказать мини-комплекс ЛФК при шейном остеохондрозе, который поможет в лечение и профилактики остеохондроза. Перед выполнением необходимо обязательно проконсультироваться с врачом, это минимум, но он может быть дополнен комплексом упражнений, может разделяться на утреннюю гимнастику и вечернюю. Всю эту информацию предоставить специалист. Также могут быть предоставлены дополнительные брошюры с пошаговым выполнением, или специальный видеокурс.

Поясничный отдел

ЛФК при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника, также носит название крестцового отдела, принесет максимальную пользу не только в лечение, но и для общего укрепления организма. Важный момент — перед тем как применять все упражнения гимнастики, необходимо проконсультироваться с врачом: специалист подскажет каким образом необходимо делать весь комплекс упражнений для пояснично-крестцового отдела, даст свои рекомендации, предоставит дополнительный материал (к примеру, видеокурс).

ЛФК при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника включает в себя следующие важные моменты и противопоказания: упражнения должны выполняться каждый день. Результата не будет, если поделать 2-3 дня и забыть про ЛФК при поясничном остеохондрозе. Важна регулярность. Упражнения, как и в первом случае ЛФК при остеохондрозе шейного отдела, выполняются медленно, чувствуя каждое движение тела. Дыхание не задерживается.



При обострении остеохондроза гимнастика должны быть полностью исключена. Противопоказания гимнастики при сколиозе. Не забывать про визиты к лечащему врачу. Необходимо консультироваться со специалистом, смотреть динамику, добавлять ряд каких-то упражнений, или же, наоборот, — гимнастика может быть заменена при обострении ситуации на более лояльные методы лечения.

Итак, основной минимальный комплекс упражнений лечебной физкультуры для спины:

  • исходное положение сидя на полу. Ноги (развести как можно шире) и спина прямые, руки понять вверх, ладони смотрят вперед. Наклоняясь вперед как можно ниже, постараться достать пальцы ног. Ноги при этом не меняют своего положения и остаются прямыми. Количество повторений для каждой ноги 3-5 раз;
  • исходное положение — стоя, спина прямая, руку на талию, при этом большие пальцы должны быть выставлены вперед. Корпус тела наклоняется вначале вправо, потом влево. Медленно, но до упора, насколько можно ниже;
  • исходное положение — лежа (лучше использовать гимнастический коврик). Ладони сцепить плотно в замок и завести руки на затылок. Ноги прямые и вытянуты вперед. Для выполнения упражнения нужно согнуть ноги и максимально приблизить их к телу. Делать медленно, затем также медленно опустить ноги в исходное положение;
  • то же самое исходное положение — лечь на спину, руки развести в стороны и ладони направить вниз. Ноги согнуть в колене поя углом в 90 градусов, при этом постараться держать коленки ног вместе. Голова неподвижна и держится прямо. Упражнение заключается в том, что одновременно согнутые ноги наклоняются в одну сторону, предположим — вправо, в голова — в другую, влево. Затем — наоборот. Количество повторений — 5 раз;
  • про массаж спины не следует забывать, он в комплексе с ЛФК даст максимальный результат;
  • упражнения на гимнастическом мяче также станут прекрасным вариантом в лечении остеохондроза. Для этого необходимо полежать на мяче спиной, лучше, если он будет с пупырышками. Лучше перед этим просмотреть видеокурс с подобными упражнениями.

Это лишь малая часть всех возможных упражнений, для усложнения комплекса ЛФК пояснично-крестцового отдела можно приобрести дополнительный материал (брошюры, листовки, книги и т. п.).

Выполнять все упражнения, вне зависимости от того какой остеохондроз спины, будь он в поясничном (крестцовом) отделе, или в грудном, или же шейного отдела остеохондроз, делать нужно медленно и только при соблюдении всех рекомендаций врача.

Как делать массаж пояснично-крестцового отдела позвоночника?

Самое распространенное заболевание позвоночника – остеохондроз. Его причина – сидячий, малоподвижный образ жизни, характерный для подавляющего большинства городских жителей. Он поражает все отделы позвоночника и вызывает сильные боли, с которыми приходится бороться разными способами. Одним самых эффективных способов является массаж.


  • Противопоказания
  • Виды массажа при остеохондрозе
    • Классический массаж
    • Вакуумный массаж
    • Точечный массаж
  • Техника массажа пояснично-крестцового отдела при остеохондрозе
  • Массаж пояснично-крестцового отдела в домашних условиях

Уже после первого сеанса интенсивность болей уменьшается. В то же время повышается устойчивость организма к остеохондрозу за счет укрепления мышечного корсета и улучшения лимфодренажа. Эта процедура позволяет снять характерный для остеохондроза симптом – перенапряжение мышц спины с одной из сторон.

Сегодня мы поговорим о массаже пояснично-крестцового отдела позвоночника, но сразу оговоримся, это не панацея. Полагаться на одно лишь мануальное воздействие в лечении остеохондроза не стоит. Обязательно нужна медикаментозная терапия.

Противопоказания

Как известно, остеохондроз пояснично-крестцового отдела протекает у каждого пациента по-разному. Поэтому врачам приходится учитывать все особенности при назначении курсов лечебного массажа. О самостоятельном выборе методик мануального воздействия речь даже не идет. Это просто опасно.

Перед тем как обращаться к массажисту нужно пройти осмотр у вертебролога. Этот специалист определит, можно ли пациенту использовать мануальное воздействие на спину в текущей фазе болезни.

Как правило, доктора запрещают массаж пояснично-крестцового отдела лишь малому проценту пациентов, у которых имеются следующие противопоказания:


  • Наличие опухолевых образований различной этиологии.
  • У пациента диагностирована гипертония третьей степени.
  • На спине больного много родинок и родимых пятен.
  • У пациента повышенная чувствительность кожи.
  • Пациент имеет проблемы с сердечно-сосудистой системой.
  • Наличие заболеваний крови.
  • У пациента имеется инфекционное заболевание.
  • Больной находится в активной фазе туберкулеза.

Виды массажа при остеохондрозе

При остеохондрозе пояснично-крестцового отдела применяются три вида процедуры. Тот или иной вид мануального воздействия доктор назначает с учетом стадии заболевания, тяжести поражения и симптоматики.

Классический массаж

Это наиболее распространенная техника при проблемах в поясничном отделе позвоночника. В него входят такие виды воздействия, как скручивания, выжимания, поглаживание, растирание и т.д.

Массажные процедуры проходят по стандартной схеме:

  1. Подготовка спины пациента к массажу.
  2. Непосредственно воздействие на крестцовый и поясничный отделы.
  3. Обработка ягодиц.
  4. Воздействие на бедра.
  5. Завершающее воздействие на спину в пояснично-крестцовом отделе.

Классический массаж на первых сеансах способен вызвать болезненные ощущения в спине. Интенсивность боли может быть высокой. Придется потерпеть, ведь уже через 3-4 сеанса боль уйдет.

Вакуумный массаж

Этот вид аппаратного воздействия также демонстрирует неплохую эффективность в борьбе с остеохондрозом в пояснично-крестцовом отделе. Он выполняется с помощью стеклянных или керамических банок. Основная задача вакуумного массажа — улучшение кровотока в поясничном и крестцовом отделах. Это влечет за собой улучшение питания межпозвоночных дисков и запускает механизм их восстановления.



Схема вакуумного массажа довольно проста:

  • Пациента укладывают на ровную поверхность.
  • Область воздействия обрабатывается маслом.
  • Устанавливаются банки.

Следует обратить внимание на то, что банки всегда устанавливаются и перемещаются лишь по ходу кровотока. То есть, они должны двигаться снизу вверх.

Точечный массаж

Его редко используют в качестве самостоятельного лечения. Чаще всего точечный массаж применяется для закрепления результатов, полученных при классической форме мануального воздействия. Он основывается на механическом воздействии на болевые и акупунктурные точки пальцами рук. Поначалу воздействие незначительное, но по мере привыкания организма его интенсивность и длительность увеличивается.

Техника массажа пояснично-крестцового отдела при остеохондрозе

Массажному воздействию подвергаются следующие зоны спины:

  • Паравертебральная. Это мышцы по обеим сторонам позвоночного столба. Они поддерживают поясничный и крестцовый отделы позвоночника.
  • Пояснично-крестцовая зона.
  • Зона ягодиц.

Пациента обязательно укладывают на твердую и ровную поверхность. Желательно, чтобы это был специальный массный стол с отверстием для лица. В этом случае позвоночник пациента будет находиться в правильном, с физиологической точки зрения, положении.



Руки пациента должны быть вытянуты вдоль туловища, а ноги разведены на 30-35°. Хотя при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела это непросто, человек все же должен попытаться полностью расслабиться.

Перед тем как приступать к работе, массажист наносит на зоны воздействия масло.

Процедура начинается с разогрева тканей. Для этого используется такой прием, как поглаживание. Массажист мягкими движениями поглаживает верхнюю часть ягодиц, крестец, поясницу. Это улучшает кровообращение в тканях и расслабляет мышцы.

Поглаживание может быть поперечным, продольным, круговым, комбинированным и даже с отягощением. При этом можно использовать подушечки пальцев, костяшки, запястья.

Следом за поглаживанием идет прием выжимания. Его обычно чередуют с тем же поглаживанием либо растиранием. Как правило, массажисты чутко реагируют на изменения состояния пациента во время сеанса. Поэтому болезненные участки обрабатываются особенно осторожно. Специалист по реакции пациента видит, когда ему больно.



Во время процедуры массажист также может воздействовать на область поясницы потряхиванием, разминанием и поколачиванием. После всех этих приемов мышцы спины обязательно успокаиваются поглаживающими движениями.

Все движения при массаже пояснично-крестцового отдела, за исключением точечного массажа, осуществляются сверху вниз. Это объясняется необходимостью прогнать лимфу из периферических лимфатических каналов к паховым лимфоузлам.

Один сеанс мануальной терапии длится не менее 20 и не более 40 минут. Решение о длительности воздействия принимает лечащий врач.

При использовании классического массажа на каждое массажное движение приходится три подхода. При этом интенсивность воздействия определяет сам массажист исходя из реакции пациента.

Обучающее видео можно найти в интернете.



Массаж пояснично-крестцового отдела в домашних условиях

Случается, что пациент не имеет возможности систематически посещать специалиста по массажу. В этом случае выход видится один – массаж в домашних условиях. Но прежде чем близкий человек приступит к выполнению массажных процедур, ему придется тщательно изучить их технику.

Делая массаж в домашних условиях очень важно придерживаться правильной техники. Нельзя менять очередность движений. Все воздействия должны начинаться с минимальной интенсивностью. Силу воздействия нужно наращивать постепенно. Завершать массаж следует поглаживающими движениями. Подробное обучающее видео есть в сети.

При выполнении домашнего массажа обязательно учитывайте противопоказания. Не забывайте о том, что в острый период остеохондроза с ярко выраженным болевым синдромом массаж запрещен. Значит, нужно предварительно с помощью противовоспалительных и обезболивающих препаратов избавиться от боли и лишь затем приступать к массажу.

Массаж шеи, точнее воротниковой зоны, применяется в неврологии очень часто. Обычно его назначают при различной патологии позвоночника, например, при остеохондрозе. Правильно выполненный массаж может значительно облегчить состояние больного. Мягкие методики позволяют снять спазм с «отвердевших» мышц, улучшают микроциркуляцию, восстанавливают нормальную иннервацию, ослабляя компресссию с нервных корешков, вовлеченных в патологический процесс.

Анатомические особенности шеи

Чтобы понять, как правильно делать массаж шеи, не достаточно освоить под руководством опытного мастера основные приемы, важно иметь еще представление и об особенностях строения массируемых зон.



Шейный отдел состоит из семи хрупких позвонков, которые отличаются от всех остальных позвонков своей подвижностью и склонностью к нестабильности. Повредить шейный отдел очень легко при любом неловком движении.

Не стоит забывать, что шея соединяется с головой посредством сложного сустава между затылочной костью и двумя первыми шейными позвонками. Именно в этом суставе осуществляется самый большой объем движений.

Кожа передне-боковых отделов шеи нежная, легко смещается, сзади в области затылка она грубее, менее подвижна. Хорошо пальпируются все основные мышцы данной области.

Здесь поверхностно располагаются крупные кровеносные и лимфатические сосуды, а также шейные и надключичные лимфатические узлы . Об этом следует помнить, контролируя силу воздействия.

Показания к массажу шеи

Данная процедура показана при патологии опорно-двигательной системы, органов дыхания и сердечно-сосудистой системы, после операции на позвоночнике и в гигиенических целях. Кроме того, массаж выполняют при отложении солей в шее (остеохондроз).



Массаж позволяет избавиться от боли, улучшает кровоснабжение спинного мозга, костных и мышечных структур шеи и органов головы, в первую очередь, головного мозга. Опосредованно улучшается состояние внутренних органов, иннервируемых нервами шейного сплетения.

Но вот, если имеется горбик на шее, массаж помогает не всегда. Такой горбик появляется при патологии надпочечников. Рост его можно приостановить, регулярно выполняя специальные упражнения для шеи, но совсем от него избавиться можно только хирургическим путем.

Техника массажа воротниковой зоны

Расслабляющий массаж шеи выполняют и в положении лежа, и в положении сидя. При этом массируются трапециевидные мышцы и мышцы, поддерживающие шейный отдел позвоночника. Такая техника восстанавливает подвижность в межпозвоночных суставах и улучшает гемодинамику, так как усиливает кровообращение головного мозга и повышает венозный отток.

Чаще всего больной сидит на стуле, массажист при этом стоит сбоку или сзади.

  1. Первый прием — поглаживание выполняют сверху вниз плавными легкими движениями ладони, а также в стороны. Применяют обхватывающее, плоскостное, гребнеобразное и щипцеобразное движения.
  2. Затем приступают к растираниям области сосцевидных отростков и кольцевому растиранию одной или двумя ладонями. При этом шея массируемого как бы обхватывается в полу-обруч большим и указательным пальцами массажиста. Это движение выполняется с умеренной интенсивностью. Так же используют пиление, пересекание и штрихование.

На всей задней поверхности можно использовать еще такие виды растирания, как кругообразное согнутыми фалангами пальцев или подушечками.


  1. Разминание мышц выполняют аккуратно, применяя такие виды этого приема, как поперечное и продольное разминание, сдвигание и растяжение. Разминание не выполняют в остром периоде.
  2. Для грудино-ключично-сосцевидной мышцы применяют щипцеобразное поглаживание, растирание и разминание по всей длине мышцы от сосцевидного отростка до ключицы.
  3. Из приемов вибрации применяют поколачивание, пунктирование, сотрясение и похлопывание. При этом все движения должны быть легкими и плавными.

Завершают массаж поглаживанием. Кроме того, поглаживание совершают после каждого приема массажа.

Массаж шеи можно выполнять и в домашних условиях. Обычно с этой целью нанимают массажиста частным порядком.

Длительность сеанса примерно 3-10 минут. Дыхание больно во время сеанса должно быть ровным и свободным.

Китайское наследие

Очень эффективен при различных заболеваниях точечный массаж шеи. Его выполняют при головной боли, мигрени, бессоннице и при болях в затылке и шее. Для этого используют так называемые спинальные точки, располагающиеся по вертебральным и паравертебральным линиям (места выхода нервных корешков и вегетативных волокон), а также точки тянь-ту на передней поверхности шеи и фэн-фу, тянь-чжу и я-мэнь на задней.

Точечный массаж выполняют подушечками пальцев. Воздействие может быть как возбуждающим, так и успокаивающим в зависимости от поставленной задачи. Способ воздействия на точки при этом различен.


  • Седатирующий способ заключается в воздействии на точку подушечкой указательного пальца вращательными движениями сначала «вкручивая» палец в нужную точку по часовой стрелке, а потом «выкручивая». При этом болевые ощущения сначала усиливаются, а затем совсем исчезают.
  • При тонизирующем способе палец сначала «ввинчивают» в точку, а потом резко отрывают от нее, повторяя такое действие несколько раз.

Воздействие на нужные точки осуществляется в определенной последовательности и с заданной силой в зависимости от заболевания, по поводу которого выполняется массаж.

Самомассаж

Массаж шеи можно выполнять самостоятельно. Массировать шею можно сидя на своем любимом рабочем кресле.

Выполняют все приемы, возможные в этой области двумя или одной рукой. Если поглаживание делают двумя руками, то обе ладони должны двигаться по направлению от затылка вниз. Можно осуществить этот прием одной рукой, тогда другая должна придерживать ее за локоть. Таким образом, массируют сначала одну, потом другую половины шеи.

Затем аккуратно подушечками пальцев выполняют растирание и разминание сверху вниз и глубокое разминание фалангами пальцев. Заканчивают массаж двуручным поглаживанием.

Можно осуществлять самомассаж специальными массажными приборами. Этот лечебный метод незаменим, когда не представляется возможным воспользоваться услугами специалиста.



Возможные осложнения

После массажа может болеть шея. Это объясняется часто отсутствием физической подготовки. Ведь один сеанс массажа по силе воздействия сравним с хорошей нагрузкой во время фитнеса. А, всем известно, как болят мышцы после первого цикла тренировок. Как правило, после двух сеансов эти боли исчезают и остаются только приятные ощущения легкой усталости в мышцах. Если болевые ощущения не проходят, следует рассказать об этом врачу.

Если после массажа шеи болит голова, то возможно, что положение пациента во время сеанса было неправильным. Причиной головной боли может стать неосторожное движение массажиста или применение им приемов, которые в данном случае противопоказаны.

Важно помнить, что массаж противопоказан при патологии крови, воспалительных процессах и тяжелых сердечно-сосудистых заболеваниях.

© 2016–2018 ЛечимСустав — Все про лечение суставов

Обратите внимание, что вся информация размещенная на сайте носит справочной характер и

не предназначена для самостоятельной диагностики и лечения заболеваний!

Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.

Источник: http://lechenie-sustavy.ru/osteohondroz/massazh-pri-osteohondroze-video/

Основы точечного массажа видео при остеохондрозе

Массаж спины и массажеры при остеохондрозе позвоночника

Лечебный массаж при остеохондрозе позволяет нормализовать тонус мышц, которые будут поддерживать позвоночник в физиологическом состоянии. Массажные процедуры нормализуют позвоночное кровоснабжение и устраняют подвывих позвонков (в сочетании с мануальной терапией).

При остеохондрозе шейного отдела позвоночника врачи рекомендуют массаж воротниковой зоны. Вакуумная процедура применяется при дегенеративно-дистрофических изменениях в поясничном и крестцовом отделах.

В домашних условиях можно делать самомассаж при остеохондрозе или приобрести специальные массажеры. Выбор тактики лечения зависит от того, сколько финансовых средств, вы готовы вложить свое здоровье.

Массажные процедуры лучше доверить квалифицированному специалисту, но при этом придется затратить большие деньги. Рационально, если массажист обучит важным особенностям процедуры, а затем человек будет выполнять ежедневно самомассаж. В этой статье попробуем описать все тонкости и нюансы процедуры, которые будут влиять на избавление от болей в позвоночнике.

Считается, что воротниковый массаж при остеохондрозе – сложная процедура, но поверьте, она является одной из самых простых манипуляций.

Показания и противопоказания

Показания к массажным процедурам при дегенеративно-дистрофических изменениях в позвоночнике:

  • Для снятия мышечного напряжения в конце рабочего дня;
  • Для устранения головной боли;
  • Наличие плексита, неврита и невралгии;
  • Нарушение сна;
  • Незначительном повышении артериального давления;
  • Остеохондроз и спондилез позвоночника;
  • Боковое искривление позвоночной оси (сколиоз).

Противопоказания к массажу воротниковой зоны:

  1. Наличие онкологии;
  2. Декомпенсация функции почек и печени;
  3. Заболевания сердца;
  4. Нарушения свертывания крови;
  5. Значительное повышение давления;
  6. Инфекционные болезни;
  7. Дерматозы;
  8. Болезни с постоянным повышением температуры.

Особое внимание следует обратить на онкологическую патологию. При наличии в организме опухоли, давление на мышцы приводит к улучшению кровоснабжения. Такое состояние может спровоцировать метастатические переносы опухолевых клеток в другие органы.

Как делать массирование воротниковой зоны

Воротниковый массаж при остеохондрозе позвоночника следует делать по ходу движения лимфы. Движения направлены к подмышечной области от межлопаточной точки. Вначале следует совершитьповторений в области шеи. Постепенно количество движений увеличивается.

Следующий этап – совершаем надавливание и продольное разминание подушечками пальцев вдоль позвоночного столба. Постепенно следует смещаться к наружной границе области, а затем снова передвинуться к позвоночнику. Выполняем аналогичные манипуляции с другой стороны. Длительность гимнастикисекунд для каждой стороны.

Третий этап – продольное растирание ребрами ладони по аналогичной траектории движений. Заканчиваются массажные процедуры поглаживанием.

Затем выполняется продольное растирание ребром ладони. Поглаживание подушечками пальцев другой руки является финальной стадией.

Четвертый этап – разминание по круговой траектории подушечками трапециевидной мышцы. Вначале манипуляция осуществляется снизу вверх, а затем в обратном направлении. Длительность массажной процедуры – 1 минута.

Выполняйте концентрические движения подушечками пальцев по ходу околопозвоночных мышц и вдоль межлопаточной области. Время выполнения манипуляции – 50 секунд.

Пятый этап – разминание скелетной мускулатуры в области надостной ямки с использованием спиралевидного разминания подушечками пальцев вдоль плечевого пояса. Длительность – 30 секунд с каждой стороны.

Точечный массаж при остеохондрозе завершается вибрацией. Она предполагает мелкие амплитудные движения с потряхиванием в течение 20 секунд. Манипуляция заканчивается поглаживанием.

Хорошим эффектом для улучшения кровоснабжения обладает точечный пальчиковый дождь на протяжении 20 секунд. Финальным этапом становится поглаживание.

Постукивание подушечками пальцев осуществляется полной ладонью и производится в области межлопаточной области.

Основные варианты точечных массажных процедур:

  • Пальцевой дождь на шее – предполагает поочередное постукивание подушечками пальцев;
  • Похлопывание ребром ладони в проекции воротниковой зоны производится вслед за пальцевыми надавливаниями;
  • Поколачивание кулаком в течение 20 секунд.

Завершает массаж спины при остеохондрозе в воротниковой зоне поглаживание области воздействия.

Внимание! Массажные процедуры могут вызвать неприятные болевые ощущения. Они являются признаком запущенного заболевания, поэтому следует потерпеть некоторое время, чтобы мышцы расслабились. Тем не менее, сильный болевой синдром при процедуре является противопоказанием к ее проведению.

Приемы и техника вакуумного массажа в домашних условиях

В домашних условиях приемы вакуумного массажа следует делать при болезнях грудного и поясничного отдела позвоночника. Он полезен при дегенеративно-дистрофических заболеваниях и патологии мышечно-связочного аппарата.

Вакуумное воздействие помогает решить комплексные задачи по устранению дегенеративно-дистрофических болезней позвоночного столба.

Вакуумный массаж спины при остеохондрозе – основные цели:

  1. Снятие мышечного напряжения и усталости;
  2. Лечение хронических болезней;
  3. Помогает при мастопатии;
  4. Восстанавливает иммунную систему;
  5. Удаляет жировые накопления;
  6. Нормализует состояние кожи;
  7. Улучшает зрение.

Для повышения эффективности манипуляции следует сочетать его с мануальной терапией. При обширном поражении позвоночника при дегенеративно-дистрофических болезнях необходимо несколько комплектов банок. По классической схеме применяется по 6 банок с обеих сторон. Следует их устанавливать так, чтобы область воздействия занималась все кожные покровы от нижнего края лопаток до края ребер.

Противопоказаний к манипуляции не существует, но при появлении гематом на коже следует отказаться от процедуры. Чтобы сделать ее безболезненной, нужно внимательно следить за состоянием здоровья.

Чем полезен тайский массаж при остеохондрозе с помощью вакуумных банок:

  • Подтягивает мышцы верхней части туловища, что позволяет поддерживать тонус груди у женщин;
  • Восстановление работы пищеварительного тракта;
  • Нормализует деятельность периферической нервной системы.

Техника постановки вакуумных банок:

  1. Обработать кожные покровы кремом;
  2. Установите банку и передвигайте ее по всей поверхности;
  3. Длительность процедурыминут.

Чем помогают массажеры

Массажеры при заболеваниях позвоночника помогают снять мышечное напряжение, ликвидировать вегето-сосудистую дистонию, устранить подвывихи позвонков.

Существует несколько разновидностей данных изделий – массажные жилеты, аппликаторы и накладки, ручные модели, шарфики и воротники.

Ручные модели являются универсальными, так как могут применяться на разные области тела. Они требует физических усилий и наличие рядом второго человека.

Качественные современные массажеры оснащены дополнительными функциями:

  • Регулировка;
  • Подогрев;
  • Несколько режимов массажа;
  • Инфракрасный излучатель;
  • Наличие роликов для одновременного массирования нескольких зон.

Таким образом, вакуумный массаж и воздействие на воротниковую область позволяет улучшить состояние позвоночника и предотвратить прогрессирование заболевания. Манипуляции используются в сочетании с другими методами лечения дегенеративно-дистрофической патологии позвоночного столба.

Массаж шейного отдела позвоночника при остеохондрозе: видео лечебной процедуры

Выберите наиболее эффективным для лечения или профилактики дегенеративных изменений позвоночного диска. Врача может массажировать, ориентируясь на стадии заболевания, возраста и состояния здоровья пациента, наличия противопоказаний и связанных с ним заболеваний.

Поверхность шейного отдела позвоночника очень чувствительная область. Считается лучше делать массаж для лечения остеохондроза у профессионалов с большим опытом работы. Но есть некоторые методы, которые могут быть изучены в ходе учебного видео и использованы в домашних условиях для облегчения боли.

Классическии методы

Классический массаж остеохондроза может быть терапевтическим или профилактическим. Выполнять можете самостоятельно или попросить любимого человека. Лечебный массаж делается лежа, но с целью профилактики может быть сделано сидя.

Главная цель массирования — помочь облегчить боль, снять спазм мышц и напряжение, вызванное остеохондрозом шейного отдела позвоночника. Он должен осуществляться осторожно, не создавая дополнительные усилия. Для лучшего скольжения рук можно использовать массажное масло или обезболивающий крем.

  • Основа этой техники заключается в поглаживании спины и шеи. Движения сначала мягкие и постепенно укрепляются.
  • Движения по шейного отдела позвоночника осуществляется вверх от плеч и спины.
  • Поглаживание заменяйте сжиманием. Они делаются основание большого пальца или ребром ладони. Но массажные действия не должны причинять боль. Выполнять правильные движения и избежать типичных ошибок поможет видео, расположенное ниже.
  • Растирание и разминание мышцы провести на каждой стороне шеи отдельно. Возможно выполнять процесс массирования сторон параллельно: правая рука свою свою сторону, левая свою.
  • Завершение массаж должно сопровождаться интенсивными поглаживание вдоль позвоночника.

Все движения должны быть очень осторожны. Области вен, артерий и щитовидной железы не массировать. Это может привести только к отрицательным последствиям.

Использование меда

Медовый массаж также используется при шейном остеохондрозе. Процесс требует подогрева тела пациента, в том числе предварительного массажа.

Нанесите на заднюю часть шеи немного меда. Он немного растянет мышцы. Затем ладони крепко прижмите к коже, но без чрезмерных усилий. Классические приемы во время массажа с медом не будут использоваться, потому что это очень липкое вещество. Надо только гладить. Этими движениями медовый массаж отличается от других методов.

Продолжительностьминут. Затем остатки меда должны быть удалены влажной губкой. Разогретую область укутать теплым шарфом для достижения большего терапевтического эффекта. Получить более точное представление основных методов поможет видео.

Прежде чем начать лечебный массаж с медом при остеохондрозе шейного отдела позвоночника следует убедиться, что нет аллергическую реакцию. Мед является очень сильным аллергеном. Для проверки нанесите его немного на кожу.

Точечные массаж

Эта техника заключается в воздействии на определенные точки, акупунктуры. Такие места знает специалист, самостоятельно дома это будет сложно сделать. Массирование не должно выполняться в периоды острой боли.

Массирование начинается с нескольких наиболее труднодоступных 3-4 точек. Постепенно их количество может доходить до 10. Воздействие на акупунктуры производится исключительно подушечками пальцев. При повышенном тонусе мышц возможно усиление воздействия надавливанием сверху пальцем другой руки.

Использование вакуумных банок

Для этой лечебной процедуры используют силиконовую резину или банки. Сам процесс напоминает всем известный способ лечения простуды.

Низкое давление заставляет воздух втягивать кожу на теле, в результате чего кровь приливается в массируемую область. Это позволяет насытить больное место питательными веществами, удалить мышечные спазмы, разогнать скопление в тканях. Такой купированный массаж очень хорош в начале приступа, помогая облегчить боль.

Массаж банками при остеохондрозе начинается с кругового движения вокруг седьмого шейного позвонка. Найти его довольно легко. Если вы наклоните голову вперед, то это будет крупнейшая выступающая часть позвоночника в области шеи. Массирование самого позвонка быть не должен. Затем можно продолжить движение вдоль позвоночника, в направлении шеи и к плечам. Всего сделатькруговых и линейных движений. Массаж не должен вызывать ненужную боль.

Вакуумный массаж вызывает покраснение и мягкое жжение. Есть также небольшая боль и незначительные вмятины. Если неприятен массаж, то процесс должен быть оставлен.

Сегментарно-рефлекторный массаж

При этом типе массажа происходит направленное воздействие на рефлекторную дугу вегетативной системы. Это значительно улучшает кровообращение и увеличивает питание головного мозга. Места воздействия, отвечающие за шейный отдел позвоночника, известно только специалисту. Самостоятельно в домашних условиях это сделать невозможно.

Противопоказания к массажу

Существует и ряд противопоказаний, при которых массаж делать либо категорически запрещено, либо стоит временно от него отказаться. К ним относятся:

  • злокачественные образования в организме;
  • проблемы с венами и артериями;
  • ВИЧ-инфекции;

Остеохондроз шейных позвонков – поможет ли массаж?

Шейный отдел позвоночника – это очень уязвимое место, именно через него проходит огромное количество сосудов и нервных каналов, так что даже малейшая проблема дает о себе знать сразу же. Остеохондроз нередко поражает именно данный участок позвоночника, это заболевание подразумевает наличие дегенеративных процессов в межпозвоночных дисках. Почему эта проблема стала более «молодой»? Все очень просто — сегодня большинство работы, которую выполняют люди, так или иначе связана с постоянным нахождением в статичном положении (зачастую это сидение за компьютером или за рулем автомобиля). Немногие находят в своем графике время для физической активности, а именно из-за ее недостатка ускоряются процессы старения межпозвоночных дисков. Травмы при активных занятиях спортом, неаккуратное и резкое движение головой – все это может спровоцировать остеохондроз, сопровождающийся сильными болями. Они локализируются в области шеи, затылка и между лопаток.

В чем же поможет массаж? Первоочередная задача процедур – это снижение интенсивности болевого синдрома. Для этого необходимо расслабить напряженные мышцы, с чем прекрасно справляются массажные движения. Также процедуры помогают решить ряд других проблем, возникающих при остеохондрозе шейного отдела:

  • улучшается и нормализуется кровообращение в пораженной области;
  • снимаются спазмы мышц самой шеи и спины;
  • мышцы шеи укрепляются, что помогает снять часть нагрузки с позвоночника, улучшая его состояние.

Какую бы информацию Вы не встретили, приступать к лечебному массажу можно только по медицинским рекомендациям. Процедуры должны проводиться специалистом либо под его руководством. Неправильное выполнение процедуры может стать причиной усугубления ситуации.

Считается, что эффективность массажа намного выше, чем эффективность лечебной физкультуры, так как он обладает комплексным эффектом, давая положительный результат сразу по нескольким критериям.

Основные правила

Не смотря на доступность информации о приемах и способах массажа при остеохондрозе шейного отдела позвоночника, прежде чем отправиться на сеанс нужно удостовериться в профессионализме массажиста. Наилучший вариант – обращаться не к обычным массажистам, не имеющим медицинского образования, а к врачам-вертебрологам, специализацией которых являются именно заболевания позвоночника. Возможности и познания такого специалиста намного шире, чем у массажиста.

При шейном остеохондрозе прорабатывается несколько участков –сама шея, плечи, руки

При шейном остеохондрозе прорабатывается несколько участков –сама шея, плечи, руки. Конкретная техника подбирается индивидуально, так как болезнь может находиться на разных стадиях. Обычно во время процедуры придерживаются следующих правил:

  • могут быть использованы любые приемы – поглаживание, растирание, выжимание, вибрация, разминание;
  • процедура проводится в положении лежа или сидя;
  • если болезненные ощущения более выражены с какой-то одной из сторон, то массаж начинают с менее болезненной стороны, постепенно переходя на пораженную;
  • курс должен состоять максимум из 12-ти сеансов подряд, после чего необходим период отдыха;
  • сеанс начинается с поглаживаний, потом специалист переходит к более глубоким выжиманиям, далее – растирания и разминание. Окончание сеанса – вибрации и снова легкие поглаживания.

Существует распространенное мнение, что в период обострения никаких манипуляций производить нельзя. На самом деле они должны присутствовать, но иметь более мягкий характер – применяются исключительно легкие поглаживающие движения. Помимо этого, другие участки тела на сеансе прорабатываются в полном объеме.

По рекомендации специалиста, в промежутках между сеансами пациент может проводить дома сеансы самомассажа. Начинать процедуру нужно с вертикальных поглаживаний, далее нужно перейти к круговым движениям. Тут не стоит сильно усердствовать – растирания должны быть в меру интенсивными. Не стоит забывать о плечах – их также нужно хорошо проработать всеми приемами. Следующий этап – легкие похлопывания по воротниковой зоне. Для увеличения эффективности такой процедуры рекомендуют комбинировать ее с несколькими упражнениями. После сеанса необходимо немного отдохнуть, укутав шею в полотенце или плед.

Проводить массаж нельзя при наличии заболеваний кожного покрова, а также при протекании в организме опухолевого процесса.

Точечный массаж при остеохондрозе

Иногда для повышения эффективности процедур специалисты комбинируют техники массажа – основную процедуру проводят классическим способом, а завершают ее точечным массажем. Такой подход подразумевает воздействие на биологически активные точки на человеческом теле, стимулирующие работу органов и систем. Выполнять воздействие на них можно указательным или средним пальцем с разной интенсивностью. Считается, что сильное и длительное воздействие снимает боли, а вот легкое и непродолжительное действует успокаивающе.

При наличии болевых ощущений необходимо воздействовать на следующие точки:

  • точка хэ-гу, расположенная между большим и указательным пальцем;
  • дзюй-гу – крайняя точка кости на плече;
  • фэн-ху – на затылке, в месте, где позвоночник прикрепляется к черепу;
  • тянь-ю – симметричная точка, расположена по обеим сторонам от позвоночника чуть ниже точки фэн-ху;
  • тяню-чжу – в верхней части области за ухом.

После точечного массажа у пациента может возникнуть легкое головокружение, так что лучше всего после сеанса немного отдохнуть и полежать. Благодаря процедурам точечного массажа улучшается приток крови к проблемным участкам, а к мышцам возвращается их естественный тонус, что снижает интенсивность болевых ощущений.

Медовый массаж

О целебных свойствах продуктов пчеловодства известно многое, и поэтому не удивительно, что именно мед используется в массажных процедурах при остеохондрозе шейного отдела. Применяется он в первую очередь для стимуляции нормального кровообращения и снижения интенсивности болей. Активные компоненты продукта хорошо впитываются в кожу, быстро проникая к источнику проблемы. Чем же полезен медовый массаж?

  • самое главное – это стимуляция и нормализация обменных процессов, в результате ткани снабжаются необходимым количеством полезных веществ и быстрее регенерируются;
  • спазмолитическое и согревающее воздействие;
  • укрепление общего и местного иммунитета;
  • расслабляющий эффект.

Техника медового массажа отличается от классического, в ее основе лежат надавливающие движения

Техника такой процедуры немного отличается от классического массажа, ее основа – это надавливающие движения ладоней с последующим резким отрыванием. Лишние волоски на обрабатываемом участке заранее удаляются, после чего на воротниковую зону наносится теплый мед. Изначально поглаживающими движениями его равномерно распределяют, и после этого приступают к основному приему.

Во время такой процедуры незначительные болевые ощущения или чувство жжения считаются нормальным явлением. Прекратить сеанс необходимо в том случае, если боль усиливается, появляется сыпь и сильное раздражение на обрабатываемом участке.

Процедура продолжается до тех пор, пока весь мед на коже не впитается и не останется только на руках массажиста. Длительность одного сеанса – до получаса, полный курс включает в себя не более 8 процедур.

Вакуумный массаж при остеохондрозе шейного отдела

Есть еще одна популярная разновидность эффективных массажных процедур – это так называемый вакуумный (или попросту баночный) массаж. Всех проблем, увы, он устранить не способен, но с расслаблением мышц, снятием отечности и снижениям интенсивности воспалительного процесса справляется хорошо. Для проведения процедуры необходимы специальные приспособления – банки, в которых создается вакуум (способ зависит от разновидности устройства – присасыванием, нагреванием или выкачиванием воздуха шлангом).

Вакуумный массаж может выполняться при помощи стеклянных банок.

Воздействует он на проблему следующим образом:

  • нормализует кровообращение;
  • способствует выведению токсических веществ через кожу;
  • хорошо расслабляем мускулатуру.

Во время массажа может оказываться разное воздействие: статическое, когда банки просто находятся на одном месте, и кинетическое, когда их двигают вдоль и поперек по поврежденному участку.

Продолжительность одной процедуры обычно не превышает получаса, а общий курс – не более 10 сеансов. Такой тип массажа имеет свои противопоказания, а именно:

  • заболевания крови;
  • протекание в организме острого воспалительного процесса;
  • наличие новообразований;
  • варикозное расширение вен.
Эффективность массажа при шейном остеохондрозе доказана специалистами и большим опытом практического применения данного способа. Чтобы получить действительно хороший эффект нужно соблюдать одна важнейшее правило – за услугой массажа нужно обращаться только к специалисту, и тогда результат не заставит себя ждать.

Массаж при остеохондрозе поясничного отдела

При болях в пояснице, вызванных остеохондрозом, в комплексном лечении часто назначается массаж. Опытный массажист всегда применяет самые разнообразные техники. Обычно курс процедур составляет от недели до двух недель. Если массаж проводится каждый день, то занятие длится 20 минут, если же три раза в неделю, то по 40 минут. Конечно, все будет зависеть от наличия свободного времени у пациента и степени прогрессирования заболевания.

Новый взгляд на лечениеКак бывший «трудяга» смог избавиться от артрита и остеохондроза за месяц?Далее…

В любом случае все массажные занятия проходят в три этапа, на каждом применяются различные техники.

Этапы

Здесь проводятся обычные массажные движения (поглаживание и растирание поясничного отдела) для улучшения кровообращения и предотвращения дальнейшей мышечной гипотрофии.

Применяется техника разминания, поколачивания и глубокого растирания для укрепления мышц спины.

Сводится к применению техники интенсивного надавливания. На этом этапе пациент должен находиться в сидячем положении, чтобы выработать правильную осанку. Если у пациента отмечаются частые стреляющие боли, то во время сеанса массажа оказываются воздействия на воспаленные зоны.

После месячного курса массажа следует сделать перерыв на полтора месяца, а затем повторить курс до достижения лечебного эффекта. Массажист всегда должен ориентироваться на состояние пациента во время процедуры и на общее состояние до и после нее. Иначе воздействия только могут ухудшить состояние. Например, если есть защемления нервных корешков, то надавливание повлечет еще большее воспаление.

Правила проведения массажа

  1. Все движения осуществляются только снизу вверх, так как это естественный ход лимфы и поэтому так снимается отек в зоне поражения.
  2. Нельзя переходить непосредственно на позвоночник, так как он очень неустойчив при остеохондрозе.
  3. Вибрации проводятся с минимальной частотой и интенсивностью, чтобы не нанести вред внутренним органам.
  4. Следует учитывать и сопутствующие заболевания (например, наличие гипотонии или гипертонии).
  5. Минимальное количество процедур 7 или 8 проводится для профилактики патологий, в остальных случаях требуется длительный курс.
  6. Нельзя осуществлять манипуляции, которые доставляют дискомфорт или боль пациенту.

Массаж при остеохондрозе— это очень важный элемент лечения. Он способствует ускорению процессов восстановления, особенно в сочетании с лечебной физкультурой, компрессами, противовоспалительными препаратами. Так достигается больший эффект и гораздо быстрее.

Точечный массаж

Классический массаж можно сочетать с точечным, но не следует брать сразу много точек воздействия, достаточно будет 3 или 5. Воздействие на каждую точку в среднем 2 минуты. Выполняют вращательные движения с постепенным увеличением давления и задержкой подушечек пальцев на глубине давления. Повторение проводится три раза с возвращением в обратное положение без отрыва от точки (вывинчивание). Также в зоне наибольшего давления можно провести небольшую вибрацию. Массаж проводится на твердой кушетке, иногда при сильных болях пациента, в положении на боку. Перед началом следует прогреть больное место при помощи грелки, песка в мешочке, чтобы снять гипертонус мышц.

Точечный массаж начинают с воздействия на здоровую область, а потом на зоны, которые наиболее болезненны. Массаж проводят в зонах крестца, ягодичных мышц и гребней подвздошных костей. В зависимости от состояния мышц выбираются и приемы воздействия. Если мышцы напряжены, то нужно применять мягкие вибрационные движения, а где наблюдается слабость и гипотрофичность, то применяются все приемы массажа от легкого к более сильному.

Классический массаж

При остеохондрозе поясничного отдела классический вариант массажа делается в положении сидя или лежа. Здесь основными приемами будут поглаживания, растирания, вибрация всей ладонью. Такие движения снимают гипертонус мышц, обезболивают.

  1. Начинается массаж с поверхностного и глубокого поглаживания всех спинных мышц. Поверхностное поглаживание начинается с ягодичной области в форме спиралевидного поглаживания с постепенным увеличением силы нажима.
  2. Затем проводится попеременное растирание в косом направлении. Руки массажиста устанавливаются в области крестца рядом друг с другом и двигаются снизу вверх вдоль позвоночника слева и справа параллельно позвоночнику. Давление ослабевает при достижении ладонями нижних ребер и руки должны дугообразным образом вернуться на исходную позицию.
  3. Дальнейшие движения делаются латеральнее первой серии вверх к подмышечным и межреберным лимфоузлам. А третья линия идет латеральнее второй к паховым лимфоузлам.
  4. Обхватывающее поглаживание. Массажист кладет большие пальцы параллельно средней линии спины в области крестца, остальные пальцы как бы обхватывают поясничный отдел, располагаясь в косом направлении. Из такого положения руки начинают двигаться снизу вверх.
  5. Длинные мышцы спины там, где они искривлены, массируются при помощи приемов похлопывания и растирания не на всем протяжении (только до области западения в поясничной области).

При наличии на стороне искривления мышечного тяжа (валика) следует располагаться на животе. Сначала применяются расслабляющие приемы для снятия напряжения с мышечного валика, а потом применятся приемы разминания, растирания, поколачивания. Заканчивается массаж приемами давления на мышечный валик. Для обеспечения максимального эффекта при надавливании одна кисть кладется на другую и делается ритмичное скользящее движение, сверху вниз минуя гребень подвздошной кости.

Основные приемы

Массажист располагает правую кисть на крестце пациента и начинает выполнять круговые и ввинчивающие движения.

Сотрясение таза

Ладони массажиста проводят небольшие колебательные движения между нижним краем ребер и гребнем подвздошной кости. При массаже подвздошной кости массируются ткани при помощи небольшого смещения, с трением и небольшим давлением по направлению к позвоночному столбу, начиная от подвздошного гребня.

Смещение кожи с трением

Осуществляется кончиками пальцев мелкими круговыми движениями. Мышцы ягодиц прорабатываются трением со смещением от подвздошного гребня кости до крестца. Движения должны захватывать глубоко лежащие ткани и быть круговыми. Также можно сочетать трение с вибрацией, чтобы заметить изменения в мышцах. Массаж подвздошной области проводится трением со смещением кожи и поглаживанием вдоль дугообразного, срединного и латерального крестцовых гребней. Закончить следует между последним поясничным и подвздошным гребнем.

Пилообразные

Движения массажа проводят таким образом, что между большим и указательным пальцами рук массажиста возникает кожный валик, который и массируют.

Сдвиг

Левой рукой фиксируется таз пациента, правой рукой делаются ввинчивающие движения по направлению к позвоночнику со смещением кожи. Левая рука при этом делает незначительные движения в противоположную сторону.

При поясничном остеохондрозе проводят массаж нижних конечностей:

  1. Область тазобедренного сустава массируется глубокими круговыми поглаживаниями четырьмя подушечками пальцев.
  2. Бедра массируются обхватывающим поглаживанием, при котором руки располагаются в верхней части голени ладонями руг напротив друга с плотно сжатыми пальцами. Проводится переменное растирание и непрерывное поглаживание кулаками. Массаж начинают с верхней трети голени до подъягодничной складки, продолжается в сторону паха, затем растирание спиралевидное четырьмя пальцами, затем поглаживание. Мышцы захватываются, оттягиваются и отжимаются, делается разминание то одной то дугой рукой, делается обхватывающее прерывистое и непрерывное поглаживание, сотрясение и общее поглаживание.
  3. Далее проводится массаж области коленного сустава, массаж мышц голени и области голеностопного сустава, массаж стопы.

Во время массажа при поясничном остеохондрозе не нужно применять все приемы, следует выбирать наиболее приемлемые, исходя из общего состояния организма больного и развития болезни.

Точечный массаж при остеохондрозе

Точечный массаж при остеохондрозе, производится он путем воздействия на определенные точки организма круговыми локальными движениями пальцев. Только упорство и каждодневные посильные физические нагрузки, помогут вам держать свое любимое тело в тонусе. А как вы знаете в здоровом теле здоровый дух.Ну а я со своей стороны хочу пожелать вам посетителям моего канала, крепкого здоровья и успехов в ваших делах.

Подпишись на канал –-https://www.youtube.com/channel/UCCtJ…

Вы здесь сможете узнать информацию как лечить остеохондроз для сохранения вашего здоровья.

Добавить комментарий Отменить ответ

© 2018 КакБык · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено

Источник: http://kakbyk.ru/massazh-i-lfk/osnovy-tochechnogo-massazha-video-pri-osteohondroze/