Массаж для остеохондроза шейного отдела

Массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника



Лучшее доказательство тому, что остеохондроз является заболеванием неподвижного образа жизни — факт повальной эпидемии этого заболевания среди молодых.

Оглавление:

Начальные признаки остеохондроза шейного отдела позвоночника замечаются еще в школе или в институте, ведь при длительном сидении за компьютером или над учебником на шею выпадает основная нагрузка. Накапливается мышечная усталость и, как следствие, спазм в мышцах, сдавливание дисков и первичные дистрофические изменения, сопровождающиеся болью и дискомфортом. Часто в качестве лечения используют массаж при шейном остеохондрозе.

Массаж — метод лечения шейного остеохондроза

Самостоятельным лечением остеохондроза массаж не является:

  • Этой процедурой не восстановить межпозвоночные диски и не увеличить расстояние между позвонками
  • Нельзя его рассматривать также как метод лечения острого болевого синдрома

Но как превосходный дополнительный метод, входящий в комплексное лечение остеохондроза позвоночника, массаж можно и нужно применять.

Массаж и ЛФК дополняют друг друга

Особенно хорошо, если процедура сочетается с таким основным ведущим методом, как лечебная физкультура.



Свойства массажа поэтапно:

  • Разбивает мышечные тяжи
  • Максимально расслабляет мышцы спины, по вине которых произошел спазм
  • Приводит в тонус мышцы, без чего невозможно никакое укрепление мышечно-связочного аппарата позвоночника
  • Улучшает кровообращение в болезненных участках и способствует уменьшению воспаления

Цели лечебных упражнений примерно такие же:

  • Растянуть сокращенные мышцы
  • Укрепить мышцы и связки позвоночника
  • Последовательно усложняя упражнения, применяя все больше силовых, добиться растяжения позвоночника и уменьшения нагрузок на диски
  • Стимулировать внутренний обмен и кровообращение на глубоком уровне, что благотворно скажется и на питании диска

Если массаж будет предшествовать лечебной гимнастике, то она окажется более эффективной:

  • Размягченные мышцы поддаются большому растяжению
  • Гимнастика оказывается менее болезненной

С другой стороны, массаж после физкультуры:

  • Снимает напряжение и усталость после занятий ЛФК
  • Помогает добиться максимальной релаксации, необходимой в конце занятий

Сеанс массажа при шейном остеохондрозе

Массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника обладает своей спецификой, хотя и делается в стандартной последовательности:



Вначале массируют воротниковую зону:

  1. Начинается сеанс с поглаживаний и растираний межлопаточной и надплечевой областей до покраснения
  2. Массируются также мышцы шеи и верхних конечностей
  3. При помощи обхватывающего выжимания убирается застой в области 7-го шейного позвонка
  4. Далее разминаются: пучки трапециевидных мышц, ромбовидная мышца, лопаточные надостные и подостные мышцы, выпрямляющая мышца позвоночника
  5. Производится мобилизация лопатки с одновременным массированием зубчатой лопаточной мышцы
  6. Прорабатывается зона усталости (между шейным седьмым позвонком и верхними краями лопаток)

Можно использовать при этом приемы лабильной (непрерывистой) вибрации)

  • При наличии холмика на седьмом шейном позвонке (вдовий горбик) массаж ведется сверху вниз, в направление к тазу
  • Затем массируют непосредственно область шейного отдела, чтобы снять статические напряжения.

    • Начинают с поглаживаний для расслабления и оттока от головы, это снимает головную боль, частый спутник остеохондроза шейного отдела позвоночника
    • Затем растирают шейную и надплечевую области

    Используемые приемы:

    • щипки с применением трех пальцев
    • обхватывания с «пересеканием»
    • легкие выжимания и разминания
  • При массировании шейного отдела надо уделить обязательно внимание краниовертебральному переходу (основанию черепа), так как в этом месте обычно всегда концентрируется максимум дистрофических явлений
  • Более подробно о массаже шейного отдела можете посмотреть в этом видео:

    Видео: Массаж при шейном остеохондрозе

    

    В каких случаях массаж не рекомендован

    Массаж шейного отдела позвоночника не стоит проводить при острой боли — корешковом синдроме, так как любое раздражение нерва при массировании может только ухудшить ситуацию

    • При острой боли рекомендуется режим покоя и лечение обезболивающими средствами.Прибегайте к массажным процедурам в подострый и восстановительный период болезни.
    • Также не стоит проводить массаж при наличии грыжи без разрешения врача:
      • Не все виды грыж «любят» этот вид лечения
      • Нельзя осуществлять глубокие разминания и выживания
      • Массировать область позвоночника также запрещено

    Помимо этого, имеются общие противопоказания к проведению подобной процедуры:

    • Онкологические болезни
    • Гнойные и воспалительные заболевания
    • Почечная или печеночная недостаточность и др.

    Самомассаж при шейном остеохондрозе

    В некоторых случаях люди прибегают к самостоятельному лечению:

    • Разминают шейную область пальцами, ребрами ладоней и кулаками
    • Используют массажные средства

    Шея очень ранимый отдел, и использование скалки для теста или каких-то игольчатых средств для нее кажется сомнительным.

    Видео: Самомассаж шеи при остеохондрозе

    

    Видео: Еще один вариант массажа при шейном остеохондрозе

    Источник: http://zaspiny.ru/osteoxondroz/sheiniy-massazh.html

    Лечебный массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

    Здесь вы узнаете:

    Кто хоть однажды сталкивался с шейным остеохондрозом лично, тот навсегда запомнил ту нестерпимую боль, что возникает в области шеи и сопровождается постоянной головной болью, головокружением, вплоть до потери сознания. Среди всех известных методов лечения, массаж при шейном остеохондрозе является наиболее приятным, доступным и эффективным способом лечения.

    Можно ли делать массаж при шейном остеохондрозе

    Многие пациенты с опаской относятся к массажу спины при возникновении болей, так как не знают можно ли использовать массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника. Лечебный массаж – это достаточно эффективный метод лечения и профилактики остеохондроза, но только в исполнении высококвалифицированного массажиста.

    Всем известно, что на теле человека имеется множество биологически активных точек, воздействуя на которые можно облегчить состояние пациента, но также можно и навредить здоровью больного при неправильно выполненном массажа.

    

    При условии правильного выполнения и гармоничного сочетания с другими методами лечения, массаж шеи при остеохондрозе шейного отдела позвоночника является эффективным методом терапии.

    В результате регулярных процедур, в организме пациента происходят такие изменения:

    • уменьшается ригидность мышц;
    • активизируется кровообращение;
    • улучшается циркуляция лимфы;
    • укрепляются мышцы;
    • улучшается трофика и иннервация тканей.

    Не рекомендуется прибегать к массажу шеи при таких состояниях:

    • обостренная форма остеохондроза с наличием выраженного болевого синдрома;
    • склонность к повышенному артериальному давлению;
    • инфекционные заболевания, сопровождающиеся гипертермией тела;
    • сердечно-сосудистая патология, сопровождающаяся кардиальной недостаточностью;
    • гнойные поражения кожных покровов;
    • наличие новообразований доброкачественного или злокачественного характера.

    Техника массажа при остеохондрозе шейного отдела

    Чтобы получить максимум эффекта и пользы от курса массажа, необходимо придерживаться определенных правил:

    • создать приятную и комфортную атмосферу;
    • температура в помещении не должна быть меньше 180, чтобы пациент мог расслабиться;
    • обеспечить пациенту удобное расположение тела, при котором бы массажируемый участок тела был полностью расслаблен;
    • все движения выполняются медленно и плавно;
    • перед началом активного массажа необходимо хорошенько разогреть мышцы;
    • прорабатывая воротниковую зону, не должно возникать болезненных ощущений.

    Классическая техника массажа шеи при остеохондрозе шейного отдела позвоночника состоит из:

    1. Поглаживающие растирания, которые предназначены для того, чтобы разогреть мышцы, подготовить их к более глубокой проработке, а также улучшить микроциркуляцию крови в этой области.
    2. Продольные выжимания фалангами пальцев, которые делают параллельно позвоночнику по 5 раз с обеих сторон.
    3. Глубокое разминание мышц, уделяя особое внимание растиранию продольных и боковых мышечных тяжей.
    4. После активного разминания наступает очередь интенсивного растирания, которое проводят подушечками пальцев.
    5. На завершающем этапе целесообразно сделать активное растирание, поглаживание и вибрацию массажируемой области.

    В среднем длительность одного сеанса составляетминут, курс состоит из – 7-10 сеансов.

    Точечный массаж при остеохондрозе шейного отдела

    Классический лечебный массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника разрешен к применению в период ремиссии заболевания, тогда как точечный массаж разрешен даже в период обострения и наличия выраженного болевого синдрома.

    Особенность данной массажной техники заключается в том, что на биологически активные точки человеческого организма воздействуют посредством давления. Давление на особо чувствительные места проводится с помощью пальцев или с помощью рук.

    Длительность надавливания также может варьироваться от нескольких секунд до нескольких минут. Чем сильнее боль в очаге поражения, тем дольше длится процесс надавливания. Главное правило точечного массажа – нажим делать около места локализации остеохондроза, но не на сам очаг.

    При шейном остеохондрозе этот тип массажа можно делать в домашних условиях, но только в исполнении опытного медицинского работника, который знает все о биологически активных точках на теле человека.

    Данная массажная техника разработана жителями востока и впервые начала практиковаться именно там. Для выполнения основных массажных движений используется большой, указательный и средний палец руки, точнее его крайняя фаланга или плоская часть ногтя.

    

    В зависимости от выраженности болевого синдрома, массажная техника может быть разной интенсивности:

    • незначительная – имеет стимулирующий эффект, одно нажатие длится не больше 30 секунд;
    • умеренная – нажатие выполняется с некоторым усилием и длится 2-3 минуты
    • интенсивная – обладает выраженным противоболевым эффектом, может длиться до 5-6 минут.

    При правильном и регулярном выполнении точечного массажа при остеохондрозе возможно в короткие строки устранить наиболее часто беспокоящие симптомы данного заболевания:

    • проблемный сон;
    • частые головокружения и боли;
    • чувство дискомфорта и отечности в воротниковой области.

    Самомассаж при шейном остеохондрозе

    Очень часто бывает так, что боль при шейном остеохондрозе сковывает любые движения, а рядом нет абсолютно никого. В такой ситуации на помощь придет техника самомассажа. Чтобы оказать себе самому быструю помощь при боли в области шеи, необходимо:

    • освободить воротниковую зону и затылок от одежды;
    • удобно расположиться в кресле;
    • максимально расслабить напряженные мышцы.

    Приемы самомассажа ничем не отличаются от приемов классической массажной техники и включают:

    Любое воздействие на позвоночник должно быть нежным, плавным и аккуратным. Стоит отметить, что самомассаж практически не имеет противопоказаний, так как полностью выполняется под чувством собственной чувствительности.

    В результате активного воздействия на проблемную зону спины и шеи, пациенты отмечают, что:

    
    • болевой синдром исчезает или существенно ослабевает;
    • расслабляются спазмированные мышцы шеи;
    • улучшаются процессы кровообращения, трофики и иннервации.

    На первый взгляд, массаж – это сложная и нелегкая процедура, но при наличии определенных навыков, он может стать способом скорой помощи больным с шейным и другими видами остеохондроза. Главное условие – ответственный и взвешенный выбор своего массажиста.

    Видео «Лечебный массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника»

    Поддержите наш проект в соц. сетях!

    Смотрите также:

    Добавьте свой комментарий:

    Про самые частые заболевания:

    Вся информация на сайте предоставлена для ознакомления и не является инструкцией к действию. Для лечения заболевания обратитесь к врачу. © MedeOk.ru, 2018.

    Использование материалов разрешено только при наличии индексируемой ссылки на страницу с материалом

    Источник: http://medeok.ru/osteohondroz/lechebnyy-massazh-pri-osteohondroze-sheynogo-otdela-pozvonochnika

    Массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника — польза и как делают точеный, лечебный, расслабляющий

    Для эффективного лечения врачи часто назначают массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника, который прорабатывает воротниковую зону, укрепляет ослабленные позвонки. Процедуру можно проводить в домашних условиях, но особой популярностью пользуется аппаратный массаж в стационаре. Важно понимать, что такой лечебный курс является частью восстановительной терапии, но не способен купировать болевой синдром. Массаж воротниковой зоны при остеохондрозе должен проводить специалист строго по медицинским показаниям.

    

    Что такое остеохондроз шейного отдела позвоночника

    Такая процедура предусматривает комплекс терапевтических мероприятий, направленных на восстановление нарушенного кровообращения, устранение спазмов и укрепление ослабленных шейных позвонков позвоночного столба. Механическое воздействие относится не только к мышцам, но и к лимфатической, кровеносной системе. Если своевременно пройти интенсивный курс, можно сократить число рецидивов, снизить выраженность болевого синдрома в будущем. Массаж шеи при остеохондрозе шейного отдела позвоночника выполняется не только для лечения, но и в целях профилактики.

    Можно ли делать массаж при шейном остеохондрозе

    Классический массаж воротниковой зоны не вредит здоровью пациента, наоборот, обеспечивает устойчивую положительную динамику при остеохондрозе. При систематических обострениях это часть комплексного лечения, дополненная медикаментозными и физиотерапевтическими методами. Сама процедура предусматривает не только поглаживания, но и поколачивания, пощипывания, растяжения, разминания, растирания проблемной области при повышенном напряжении мышц.

    Внимание! Проверенные средства лечения остеохондроза!

    — Доктор Бубновский: "Я расскажу про 22 универсальных способа лечения остеохондроза, даже если вам стукнуло 50 лет!" Узнать подробности >>>

    — Уникальный крем для лечения остеохондроза! Восстанавливает подвижность! Снимает воспаление! Оказывает обезболивающее действие! Читать далее >>>

    Польза процедуры

    Массаж шейного отдела позвоночника полезен для здоровья не только спины, но и всего организма. Проведение данной процедуры значительно замедляет усугубление болезни, уменьшает число приступов. Среди дополнительных полезных свойств массажа требуется выделить следующие моменты:

    
    • быстро убирает выраженные спазмы;
    • снимает мышечный тонус от повышенной нагрузки;
    • нормализует отток лимфы (желательно дополнительно проводить лимфодренаж);
    • улучшает кровоснабжение тканей, ответственных за питание межпозвонковых дисков;
    • уменьшает отечность при воспалительном процессе;
    • замедляет процесс разрушения дисков;
    • устраняет застойные явления соединительной ткани;
    • укрепляет хрящи, предотвращает их разрушение;
    • разбивает мышечные тяжи;
    • снижает давление на пораженную воротниковую зону.

    При дистрофических процессах позвоночника необходимо пройти лечебный курс, состоящий из 10 – 12 процедур, которые положено проводить ежедневно по 30 – 45 минут. Массаж для шеи при остеохондрозе считается максимально эффективным при реализации одной из представленных ниже методик, реализацию которой желательно доверить опытному специалисту. Это:

    1. Классический (традиционный). Массаж выполняется в положении сидя. Сначала мышцы требуется разогревать, затем задействовать пять манипуляций для укрепления «позвоночного каркаса». Это разминания, поглаживания, сжимания, растирания, поколачивания.
    2. Вакуумный (баночный массаж). Процедура проводится специальной пластиковой банкой вручную. Важно предварительно промазать тело маслом, создать требуемый уровень давления в банке. Также используется для проработки поясничной зоны.
    3. Акупрессурный (точечный). Заключается в надавливании на определенные точки тела для местного обезболивания и продуктивного снятия мышечного спазма, повышенного напряжения мышц.
    4. Медовый. Чаще проводится в целях профилактики остеохондроза шейного отдела позвоночника. Процедура предусматривает использование натурального меда с дальнейшим поглаживанием и растиранием проблемной зоны.

    Методика выполнения лечебного массажа при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

    При ограниченной подвижности шеи и не только необходимо своевременно обратиться к специалисту, но делать это желательно не при острых болях. Вначале специалист массирует (разогревает) воротниковую зону, при этом движения должны быть плавными и поступательными без лишних надавливаний с высокой амплитудой. В дальнейшем массажист действует в следующей последовательности:

    1. Выполняет поглаживания и растирания, до покраснения прорабатывая межлопаточную и надплечевую область.
    2. Затем интенсивно массирует слабые мышцы шеи и верхних конечностей, пока кожа не станет горячей. Это явный признак усиленного кровотока, интенсивного питания мышечных структур.
    3. После убирает застой в области 7-го шейного позвонка при помощи обхватывающего выжимания соответствующей зоны.
    4. Прорабатывает так называемую «зону усталости» для повышения мышечного тонуса, при этом может задействовать специальный массажер (характерная область находится между 7 шейным позвонком и лопаткой).
    5. Если на 7 шейном позвонке имеется «вдовий горбик», массаж ведется по линии позвоночника – сверху вниз – от затылка к тазу (примерно до поясничной зоны).

    Точечный массаж при остеохондрозе шейного отдела

    Если для лечения остеохондроза выбрана данная прогрессивная методика, важно понимать, какие надавливания обеспечивают желаемый терапевтический эффект, при этом не навредят здоровью пациента. Вот ценная информация для проведения точечного массажа:

    1. Вонзание. Максимальное надавливание на мягкие ткани без ощущения боли.
    2. Надавливание. Выполняется указательным, средним и большим пальцем.
    3. Укол ногтем. Задействуют ногтевую пластину указательного и большого пальцев.
    4. Разминка и локальный массаж. Проводится при помощи локтевого сустава по всей длине, часто используется для поясничной зоны.

    Массаж при шейном остеохондрозе в домашних условиях

    Разминать плечи при повышенной усталости можно в домашней обстановке, и такие движения делают массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника эффективным. Это хороший способ разогревать слабые мышцы, стимулировать сосудистое кровообращение. Дальнейшие действия массажиста в домашней обстановке представлены ниже, сопровождаются приятными ощущениями пациента:

    1. Выполняет поглаживания, продвигаясь в направлении от затылка к верхней части спины и поочередно к плечам.
    2. Проводит растяжение, выжимания фалангами согнутых пальцев вдоль позвоночника до 6 повторений с каждой стороны.
    3. Интенсивно разминает мышцы вдоль позвоночника, постепенно переходя на боковые группы.
    4. Растирает мягкими подушечками пальцев заднюю поверхность шеи.
    5. Завершает сеанс массажа поглаживаниями, постепенно продвигаясь от затылочной области.

    Как делать массаж шеи при остеохондрозе

    Зная, как пошагово можно делать массаж, проводить сеанс самомассажа вполне реально в домашних условиях. Предварительно требуется заручиться поддержкой специалиста, исключить присутствие медицинских противопоказаний. Домашний массаж предусматривает два основных направления, которые на практике обеспечивают устойчивый и продолжительный терапевтический эффект:

    
    1. Разминка шейного отдела позвоночника пальцами, ребрами ладоней и кулаками.
    2. Использование специальных массажных средств, например, домашнего массажера.

    Противопоказания

    Проводить массаж разрешено не всем пациентам при остеохондрозе. Врачи оговаривают противопоказания, которые могут лишь усугубить преобладающую клиническую картину. Врачебные ограничения к такого рода манипуляциям представлены ниже:

    • наличие в организме онкологических заболеваний;
    • присутствие открытых ран и механических повреждений кожи;
    • гнойные и воспалительные заболевания стадии рецидива;
    • почечная или печеночная недостаточность;
    • обострение хронических заболеваний;
    • склонность к внутренним кровотечениям;
    • отрытая форма туберкулеза;
    • наличие доброкачественных новообразований на коже;
    • психические расстройства;
    • соматические заболевания;
    • нарушенный температурный режим, лихорадка.

    Видео

    Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

    Источник: http://sovets.net/15203-massazh-pri-osteohondroze-shejnogo-otdela-pozvonochnika.html

    Массаж шеи при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

    Одна из важных рекомендаций врачей при развитии остеохондроза – лечебная физкультура. Постоянные занятия для улучшения самочувствия нужны каждому. Но не все могут ежедневно уделять целый час или больше своего времени для улучшения здоровья.

    Поэтому очередной, не менее значимый совет от специалистов – «гимнастика для ленивых» или массаж. Насколько эффективен массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника? Можно ли с его помощью вылечить заболевание на ранних стадиях?

    

    Что такое остеохондроз?

    Чтобы понять как помочь организму при развитии того или иного недуга нужно разбираться в изменениях, связанных с ним. Остеохондроз – это возрастные дегенеративные изменения в позвоночнике. Другими словами – это изменения позвонков вследствие нарушения их питания из-за истончения межпозвонковых дисков. Заболевание не возникает внезапно, оно появляется у каждого в свое время.

    Какие симптомы испытывает человек:

    • болезненность в затылочной и межлопаточной областях;
    • головокружения и головные боли;
    • ограничение в движениях шеи и мышц прилегающих зон;
    • онемение в области пальцев рук и чувство беганья мурашек, особенно, после сна;
    • напряжение мышц шеи.

    Боль в шее является одним из симптомов

    Первая степень остеохондроза поправима, а при правильном подходе ее можно вылечить. Назначаются противовоспалительные препараты, лекарства, защищающие хрящи от разрушения и лечебная гимнастика. Можно ли делать массаж? Да, его можно рассматривать как «гимнастику для ленивых». Массаж способствует улучшению кровотока пораженной зоны. Но есть свои особенности, о которых нельзя забывать.

    Польза массажа при шейном остеохондрозе

    Причиной остеохондроза могут быть не только возрастные изменения. Ухудшение самочувствия возникает после неправильной нагрузки на позвоночник, при отсутствии полноценного питания, когда в пище присутствует небольшое количество витаминов и микроэлементов.

    

    Полезные свойства массажа:

    • В течение всего курса человек почувствует уменьшение боли;
    • Массаж улучшает отток лимфы и крови;
    • Он снимает напряжение в мышцах;
    • Увеличивается сила мышц за счет уменьшения гипотрофии (нарушения их питания).

    При этом нужно помнить, что массаж шеи при остеохондрозе шейного отдела позвоночника не поможет в острый период, а только навредит.

    При массаже укрепляются мышцы шеи и спины

    Основные приемы массажа

    • Поглаживание применяется для подготовки кожи к массажу;
    • Выжимание способствует оттоку лимфы;
    • Основной прием при развитии остеохондроза – растирание. Он используется в области сухожилий, связок и суставов;
    • Разминание – действенный метод для нормализации работы мышц, улучшается кровообращение и изменяется их тонус. В случае массажа воротниковой зоны и спины применяют кругообразное разминание подушечками пальцев и фалангами пальцев;
    • Завершающие движения – ударные приемы. Применяют как сильные – вибрация, так и слабые – сотрясение и похлопывание.

    Практически после каждого приема нужно поглаживать кожу, чтобы после выжимания и разминания немного расслабить мышцы.

    Сеанс массажа шеи

    

    Методики массажа при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

    Перед началом процедуры нужно выбрать участки тела, наиболее подверженные заболеванию, чтобы определиться с рабочей зоной. Вовлекаться в процесс могут следующие участки:

    • спина;
    • паравертебральная зона (околопозвоночная область);
    • воротниковая зона (область шеи и плеч);
    • грудная клетка, если симптомы остеохондроза коснулись мышц груди;
    • так как многих беспокоят головные боли и головокружения, иногда приходится делать массаж головы, а именно затылочной области;
    • при частых симптомах в области конечностей – онемение рук и болевые ощущения в области плеч — дополнительно делают массаж и этой зоны.

    Дополнительно может проводиться массаж плеч

    Если выставлен диагноз – остеохондроз шейной области 1–2 степени – массаж помогает не только избавиться от симптомов, но также и приводит к длительной стойкой ремиссии. При более тяжелой степени заболевания это всего лишь дополнительный метод лечения в помощь основному медикаментозному.

    Общее время массажа колеблется от 20 до 30 минут. Лечебный курс составляет 15–20 сеансов, около трех раз в год. Только так можно добиться положительного результата и приостановить прогрессирование болезни.

    Какие области массажируют?

    • Лечебный массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника начинают с воротниковой зоны. Шею нужно массировать с обеих сторон, поочередно применяют поглаживание, легкое выжимание и разминание, растирают мышцы вдоль всего позвоночного столба.
    • Массаж затылочной области головы: легкие граблеобразные поглаживания (согнутыми пальцами), прямое выжимание и различные виды растирания.
    • Массаж спины. Нужно определиться с областью поражения. Если она односторонняя – массаж начинают со здоровой стороны. При двустороннем поражении массажировать сначала необходимо менее пораженную зону. Вдоль всей спины применяют поглаживание и выжимание. Затем разминают постепенно длинные мышцы спины, широчайшую, трапециевидную и межреберные промежутки. После всего этого приступают к индивидуальному массажу околопозвоночной области. Здесь применяют элементы восточного массажа – пальцевое нажатие на пораженные области.
    • Грудной массаж. В положении лежа на спине, проводят поглаживание, затем выжимание и разминание грудной области, после делают массаж межреберных мышц.
    • Делают массаж рук до той области, где человек чувствует изменения. Иногда ограничиваются областью плеч и предплечий, но в особых случаях приходится массажировать всю руку, уделяя большее внимание пораженной половине.

    При проведении сеанса массируются все области позвоночника

    

    Не всегда в болезненный процесс вовлекаются все вышеперечисленные зоны. В редких случаях и только при далеко зашедшем процессе человека беспокоят все возможные симптомы шейного остеохондроза. В таком случае стоит провести более глубокое обследование, а массаж начинать лишь после консультации специалиста.

    Техника массажа

    К процедуре необходимо тщательно подготовиться не только массажисту. Перед началом лечения нужно исключить все возможные сопутствующие заболевания.

    Сам массаж проводят с соблюдением нескольких правил:

    • человек, которому делают массаж, должен лежать на специальном столе, в расслабленном состоянии, если мышцы зажаты – процедура не пойдет на пользу;
    • кожа должна быть чистой;
    • массаж делают по ходу лимфооттока, при этом нельзя массировать лимфоузлы;
    • приемы не должны вызывать болевые ощущения;
    • во время массажа специалист должен соблюдать определенный темп и ритм.

    Допускается пользоваться специальными смазывающими кремами и мазями. Кроме этого после завершения процедуры можно попросить массажиста нанести лечебный крем, рекомендуемый доктором.

    Противопоказания к проведению массажа

    Массаж при шейном остеохондрозе – процедура полезная и даже необходимая. Но не каждому подойдет такое воздействие на организм. К сожалению, во многих случаях приходят на лечение те, у кого есть строгие противопоказания. Чтобы не попасть впросак, нужно о них знать.

    
    • массаж при развитии шейного остеохондроза не делают в острый период заболевания, когда у человека выраженные боли и головокружения, так как состояние можно только ухудшить;
    • не массажируют область с видимыми повреждениями или заболеваниями кожи: раны, травмы, бородавки, большие родинки;
    • кожные заболевания в стадии обострения массажируемой области – тоже временное противопоказание;
    • любые острые вирусные инфекции, сопровождающиеся повышением температуры тела;
    • инфекционный артрит или воспаление суставов (к примеру, суставы рук) нельзя трогать;
    • все тяжелые заболевания крови, сердечно-сосудистой системы и пищеварения являются противопоказаниями, к наиболее частым относятся артериальная гипертензия 3 и 4 стадии, язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
    • не делают процедуру беременным;
    • люди старшего возраста, которым более 65 лет;
    • при выраженном физическом и нервном переутомлении.

    В остальных случаях массаж показан.

    Простуда является временным противопоказанием

    Можно ли делать массаж при шейном остеохондрозе? Поможет ли он вылечить заболевание? Массаж нужен, но если не устранить причину болезни – он будет помогать лишь на короткое время. Любое лечебное воздействие на позвоночник будет не во вред, если правильно подойти к нему.

    Источник: http://artroz-plus.ru/massazh-pri-osteohondroze-shejnogo-otdela-pozvonochnika

    Массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

    Частота и выраженность их определяется степенью деструктивных изменений в межпозвоночных дисках, связках и суставах.

    

    Терапия подбирается индивидуально.

    Обычно она комплексная, и одна из основных мер — это лечебный массаж.

    Разберемся, чем он помогает и как проводится — об этом далее в статье.

    Что такое остеохондроз шеи?

    Основные причины остеохондроза — малоактивный образ жизни, длительное пребывание за компьютером или за рулем автомобиля, ввиду чего межпозвоночные диски подвергаются сильной нагрузке.

    Усугубляется ситуация тем, что у многих людей ослаблен мышечный корсет, поддерживающий позвоночный столб. Все это в сочетании и приводит к остеохондрозу определенных участков позвоночного столба.

    Самым распространенным при этом является остеохондроз шейного отдела, провоцирующий ряд неприятных симптомов. Он предполагает определенные изменения в организме: сдавливаются сосуды, отвечающие за кровоснабжение головного мозга, возникают спазмы шейных мышц, сдавливаются корешки спинного мозга, что провоцирует воспаление в мягких тканях.

    

    Остеохондроз шейного отдела позвоночника считается самым распространенным видом заболевания

    Заболевание хроническое, потому избавиться от него полностью нельзя. Однако можно добиться стойкой ремиссии и устранения неприятных симптомов. Для этого нужна правильная комплексная терапия, и массаж — одна из важных ее мер.

    Польза массажа для опорно-двигательного аппарата

    Регулярный массаж шеи помогает больному облегчить состояние, замедляет развитие заболевания и минимизирует или вовсе убирает болевые ощущения.

    • Массаж снимает спазмы в мышцах, возвращает им тонус, если они ослаблены.
    • Нормализует лимфоток в области пораженного участка, нарушенный ввиду воспаления.
    • Улучшает кровообращение в тканях, отвечающих за питание межпозвоночных дисков.
    • Помогает снизить давление на крупные сосуды шеи, которые ответственны за питание головного мозга и проходящие в данной области нервы.
    • Снимает отеки на пораженных участках, сопутствующие воспалительному процессу, снижает ущемление спинномозговых корешков, которое является одной из основных причин возникновения болевых ощущений.
    • Укрепляет мышечный каркас.
    • Помогает устранить головную боль, боль в шее, плечах, руках.
    • Стабилизирует состояние нервной системы и общее самочувствие пациентов.

    Для получения стойкого результата массаж должен проводиться курсом впроцедур.

    Применение массажа при остеохондрозе шейного отдела

    Учтите, что массаж не является самостоятельным методом терапии при остеохондрозе шейного отдела. Он не восстанавливает межпозвоночные диски и не увеличивает расстояние между позвонками. Также сам по себе он не избавляет от острого болевого синдрома. Но, тем не менее, в сочетании с другими мерами лечения он действительно способен дать потрясающие результаты. В особенности хорошо сочетать его с лечебной физкультурой.

    

    Массаж способствует снятию тяжести в мышцах, позволяет максимально их расслабить, тем самым сняв спазм. Он улучшает кровообращение и лимфоток, способствует снятию воспаления. Несмотря на то, что последовательность действий при таком массаже стандартная, он обладает своей спецификой, потому необходимо, чтоб его производил специалист.

    Максимальную эффективность массаж принесет на ранних стадиях заболевания, когда застойные явления в мышцах только начинают развиваться. При своевременном начале лечения можно остановить дальнейшей развитие заболевания. На поздних же стадиях, когда уже начались костные изменения и разрастания, эффективность метода будет ниже, и он принесет только незначительное облегчение.

    Стоит учитывать наличие противопоказаний у массажа. Так, его не рекомендуется проводить при острой боли — корешковом синдроме, так как в данном случае любое раздражение нерва может только усугубить ситуацию. Прибегать к массажу можно в подострый и восстановительный периоды заболевания.

    Запрещено делать массаж при острой корешковой боли

    Кроме того, без разрешения врача не стоит проводить массаж при грыже. Дело в том, что не при всех видах грыж больной нормально перенесет данный метод лечения. Кроме того, при грыжах противопоказаны глубокие разминания, также запрещено массировать область позвоночника.

    Кроме того, существуют общие противопоказания, к которым относятся следующие:

    • Гнойные и воспалительные процессы в организме;
    • Онкологические заболевания;
    • Почечная или печеночная недостаточность;
    • Гипертония;
    • Инфекционные заболевания в позвоночнике, головном и спинном мозгу;
    • Нарушение свертываемости крови;
    • Тромбофлебит;
    • Аневризмы сосудистых стенок;
    • Любые повреждения кожи в области, подвергаемой воздействию;
    • Обострение психоневрологических расстройств.

    В каждом конкретном случае решение о целесообразности массажа при шейном остеохондрозе должен принимать врач.

    Массаж для лечения остеохондроза шейного отдела: техника выполнения

    Для лечения шейного остеохондроза могут применяться разные виды массажа. Выбор конкретной методики определяется проявлениями заболевания, наличием сопутствующих состояний, показаний и противопоказаний.

    Классический массаж

    Классический либо традиционный массаж помогает снять болевые ощущения, расслабляет и укрепляет мышечный каркас, помогает продлить срок ремиссии.

    В острые периоды проводится он опосредованно, то есть, действие происходит на те области, которые рефлекторно связаны с пораженными сегментами. Техника предполагает поглаживания, растирания, поколачивания, разминания, встряхивания, сопротивляющиеся движения.

    Подобные приемы реализуются на шее, воротниковой зоне, плечах, заушной области. Пациент может находиться в положении сидя или лежа, если у него часто бывают головокружения или ему сложно долго держать голову в прямом положении.

    Техника выполнения классического массажа при остеохондрозе

    Техника выполнения классического массажа следующая:

    1. Начинается процедура поглаживаниями, которые помогают разогреть мышцы и кожу. Движения производятся поверхностью ладони, затем ладонь поворачивается ребром.
    2. Следующий прием — выжимания. Он предполагает медленные движения по спине к голове, при этом, активно сжимается кожа. Края ладоней располагаются поперек шеи. Затем руки массажиста переходят на воротниковую зону и шею и проводятся в два направления от линии позвоночника.
    3. Потом мастер переходит к растираниям. Они проводятся сложенными пальцами, которые вмещаются вдоль линии позвоночника и сбоку от него на шее, вниз от затылка. Воротниковая зона растирается ребром ладоней. Данный прием позволяет подготовить мышцы к дальнейшему воздействию, которое будет более глубоким и интенсивным.
    4. Этап разминания весьма сложный и долгий. Он проводится «щипцами» из кистей рук, которыми захватывается мышца. Слишком интенсивно сгибать и сжимать кожу не стоит.
    5. В конце проводятся вибрационные движения и поколачивания ребрами ладоней. На этом этапе важна высокая скорость.

    Видео: «Как делать массаж при шейно-грудном остеохондрозе?»

    Точечный массаж

    Подборка интересных фактов:

    Точечный массаж или акупрессура — вид рефлексотерапии, имеющий долгую историю и пришедший к нам с Востока. Он может применяться изолированно или для закрепления результатов классического массажа.

    Техника предполагает воздействие кончиками либо костяшками пальцев на конкретные активные точки на коже, на которые проецируются внутренние органы.

    Основной зоной воздействия при шейном остеохондрозе является затылок, шея, воротниковая область, плечи, лопатки. Воздействие на точку длится 30 секунд — 2 минуты с различной интенсивностью. Этот вид массажа может быть полезен при стихании сильного болевого синдрома. Он способствует стимуляции кровообращения в больной области, нормализует работу головного мозга и спинномозговых нервов.

    Точки воздействия при остеохондрозе шеи

    Массаж надкостницы

    Процедура специфическая и весьма болезненная. Специалист в данном случае работает с надкостницей позвонков, что улучшает кровообращение и питание костной ткани тела позвонка. Этот сложный вид массажа должен проводиться исключительно специалистом.

    Сегментарно-рефлекторный массаж

    Предполагает воздействие на рефлекторную дугу вегетативной части ЦНС посредством определенных сегментов тела. Принцип действия в то, что при патологии одного органа возникают дисфункции иных органов и систем, связанных с ним через передаваемые рефлексы. Болевые ощущения проецируются на сегменты тела, удаленные от непосредственно больного участка.

    Массаж соединительной ткани

    Один из видов рефлексотерапии, при котором кожа кончиками пальцев разминается, растягивается и смещается. Это способствует стимуляции межклеточной соединительной ткани. Данный метод способствует снятию острых болей в шейном отделе, улучшает кровообращение и помогает устранить спазмы в мышцах спины и шеи.

    Баночный массаж

    Широко применяется при остеохондрозе шейного отдела позвоночника и баночный массаж. Принцип действия его в создании над обрабатываемым участком кожи отрицательного давления, куда приливает кровь, происходит стимуляция рецепторов, улучшается кровоток и лимфоток, питание тканей.

    Этот вид массажа помогает устранить застой венозной крови, снимает болевые ощущения. Он должен проводиться вдоль позвоночника, без воздействия на сами позвонки.

    Для процедуры используются специальные медицинские банки: стеклянные, пластиковые, латексные, керамические. Действуют они по одному и тому же принципу, но есть разница в постановке.

    При проведении данного вида массажа нужно придерживаться следующих рекомендаций:

    • Предварительно кожу нужно обработать массажным маслом — это поможет обеспечить легкое движение банок и снизить болевые ощущения.
    • Перед постановкой банок нужны легкие поглаживания и растирания с целью разогрева.
    • Кожу нужно втягивать банкой не больше, чем на 1,5 см.

    Баночный массаж способствует хорошему притоку крови к спине

    Видео: «Баночный массаж шейно-воротниковой зоны»

    Аппаратный массаж

    Предполагает применение специального оборудования. Оно позволяет усилить микроциркуляцию крови, улучшить обменные процессы, устранить воспаление и болевой синдром.

    Самомассаж

    Является дополнительной методикой, которая проводится к воротниковой зоне посредством кончиков пальцев. Движения проводятся по бокам шеи, по направлению от затылка к плечам с захватом плеч, рук, заушной области.

    Нужно использовать поглаживающие приемы, сочетая их с интенсивным растиранием. Также полезны мелкие круговые движения в области осистых позвоночных отростков. Самомассаж можно выполнять в домашних условиях ежедневно в течение двух недель. Длительность процедуры составляет 15 минут.

    Медовый массаж

    Обычно этот вид массажа не делается изолированно, а является дополнительным при самомассаже и ряде других процедур. На шею и плечи наносится тонкий слой меда, а после по ним проводят разогревающие поглаживания и похлопывания. Амплитуда и частота движений должны возрастать постепенно. Длительность воздействия составляет 10 минут.

    Какой вид массажа будет полезен в конкретном случае, должен решать врач.

    Заключение

    Анализируя все сказанное, сделаем выводы:

    • Массаж — эффективная составляющая комплексного лечения остеохондроза шейного отдела. Он помогает минимизировать болевые ощущения, улучшает общее состояние пациента.
    • Нужно учитывать имеющиеся противопоказания и меры предосторожности.
    • Существует большое количество видов массажа, которые могут применяться при шейном остеохондрозе. В некоторых случаях можно делать процедуры в домашних условиях, но пи этом важно освоить правильную технику.

    Заболевания позвоночника

    Цикл статей: «Рабочий стол»

    Вступайте в беседу:

    Забудьте о болезнях позвоночника!

    Пройдите онлайн тест из 10 вопросов, для диагностики проблемы и подбора наиболее для вас эффективного метода лечения.

    Источник: http://spinatitana.com/pozvonochnik/shejnyj-otdel/osteokhondroz-shejnogo-otdela/massazh-pri-osteokhondroze-shejnogo-otdela-pozvonochnika.html

    Все способы эффективного массажа шейного отдела позвоночника при остеохондрозе

    Остеохондроз – серьезное заболевание, поражающее межпозвоночные диски и хрящи. Данный недуг является основной причиной болевых ощущений в спине. Специалисты назначают медикаментозную терапию, одним из методов которой является массаж воротниковой зоны при остеохондрозе. В чем особенности такого массажа, и как следует его выполнять?

    Массаж шейного отдела позвоночника: разновидности

    У каждого человека при остеохондрозе шеи болевые ощущения проявляются индивидуально и в разных зонах. Устранить дискомфорт и болевой синдром можно, воспользовавшись определенной разновидностью массажа при остеохондрозе шейного отдела позвоночника.

    1. Классический способ. Необходимо поглаживать шею сверху вниз плоскими или щипкообразными движениями. После этого следует выполнить разминания или накатывание в продольном направлении, а затем приступить к круговым растираниям и вибрации. Продолжительность процедуры – 40 минут.
    2. Сегментарный способ. Этот вид массажа воздействует на рефлекторную зону вегетативной нервной системы. Опытный специалист знает, где расположены участки тела, регулирующие работу шейного отдела позвоночника. Сегментарный массаж способствует улучшению кровотока, препятствует застаиванию мышц, обогащая их кислородом, улучшает функциональность головного и спинного мозга.
    3. Точечный способ. Точечный массаж при шейном остеохондрозе выполняется путем надавливания на определенные участки. Вначале необходимо массировать 3-4 точки, находящиеся в отдаленной рефлекторной зоне. Затем их число увеличивается до 6 – 10. Точечный массаж при остеохондрозе проводится кончиками пальцев.
    4. Вакуумный способ. Вакуум формируется в банке, установленной на пораженную область тела. Процедура благоприятствует улучшению кровообращения, насыщению тканей и клеток кислородом, устранению болевых ощущений и застоя крови.

    Лечебный массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника: технология проведения

    Результативность и время достижения максимального эффекта от выполненного массажа зависит от техники исполнения и опыта специалиста. Каждый элемент массирования несет определенную пользу, но применяется в зависимости от персональных особенностей пациента. Различают несколько методик выполнения процедуры:

    • Поглаживание. Массаж от остеохондроза должен начинаться с этого элемента. Вначале обхватывающие поглаживания выполняются по движению лимфы к надключичным узлам. Потом поглаживание становится плоскостным и гребнеобразным и проводится от 7 шейного позвонка.
    • Выжимание. Это следующий элемент при остеохондрозе шейного отдела позвоночника, при котором начинают участвовать углубленные слои кожи. Специалист устанавливает руку поперек шеи и выполняет движение вниз к трапециевидной мышце вдоль позвоночника. Выжимание следует выполнять от 4-ого грудного позвонка до плечевых суставов.
    • Растирание. Этот элемент подготавливает мышцы к самому глубокому воздействию, растирая и расслабляя их. В зоне шеи растирания начинаются от основания черепа, используя круговые и прямолинейные движения кончиками пальцев. Правильные растирания сопровождаются смещением кожи. В воротниковой зоне можно установить ладони поперек и выполнять движения, подобные работе с пилой.
    • Разминание. Этот элемент несет в себе нагрузку для мышц и связок. Разминание начинается с захвата мышцы, затем ее следует зафиксировать и только потом обрабатывать. Для шеи подходят круговые разминающие движения в продольном направлении. Воротниковую зону следует массажировать кольцевыми или поперечными движениями, добавляя отягощение другой рукой.
    • Вибрация. Этот элемент подходит для завершения массажа, выполняется вместе с поглаживанием. Вибрация может быть постоянной (сотрясение), либо прерывающейся (рубление, постукивание).

    Шейный остеохондроз: самомассаж

    У многих возникает желание массажировать пораженный участок при возникновении дискомфорта в нем. Но как делать массаж при появлении болей в области шеи? Шейный остеохондроз требует консультации специалиста для уточнения стадии заболевания и назначения адекватного лечения.

    Можно ли делать массаж самостоятельно? Ведь зачастую это единственный способ облегчить состояние. Делать массаж шеи можно, но обязательно нужно соблюдать технику проведения процедуры. И главное правило: массирование должно проводиться после обострения заболевания, как завершающий этап в лечении рецидива.

    Совет: самомассаж при шейном остеохондрозе лучше проводить в сидячей позиции, максимально расслабив мышцы, направляя движения к затылку.

    1. Массаж при шейном остеохондрозе в домашних условиях начинается с поглаживаний ладонями. Руки следует положить на заднюю часть шеи, обхватывая ее, и выполнить поглаживание.
    2. Затем необходимо растирать кожу, перемещая ее кончиками пальцев. Процедура выполняется в круговом направлении. Уплотнения в зоне надплечий подлежат тщательному массажированию. Элементы раздавливания и выдавливания чередуются техникой сверления, проводимой между остистыми отростками позвонков.
    3. Затем надо приступить к массажу надплечий, трапецевидных мышц и плечевых суставов. Поглаживания, разминания и растирания выполняются в виде круговых движений сверху вниз.
    4. После этого следует обработать участок перехода мышц в шею.
    5. Завершающий этап заключается в поглаживании и похлопывании воротниковой зоны.

    Совет: после самомассажа при остеохондрозе нужно выполнить медленные круговые вращения головы, это повысит эффект от процедуры.

    Проводить самомассаж можно как дома, так и на работе, уделяя процедуреминут несколько раз в день.

    Противопоказания к процедуре

    • Усиленные болевые ощущения, свидетельствующие об обострении заболевания.
    • Онкология в массажируемой области.
    • Гипертония.
    • Патологии кожи.
    • ВИЧ и туберкулез.
    • Сердечнососудистая недостаточность.
    • Лихорадка, являющаяся признаком развития воспалительного процесса.

    Эффект от массажа при остеохондрозе шейного отдела

    Массаж оказывает лечебно-профилактическое воздействие. Польза от него будет наиболее эффективной, если сочетать процедуру с другими терапевтическими методиками. Лучше всего доверять массирование проверенному специалисту, но и самомассаж шеи при остеохондрозе может дать ощутимый результат:

    • Уменьшение ригидности мышц.
    • Улучшение кровообращения.
    • Улучшение циркуляции лимфы в области шеи.
    • Укрепление мышц позвоночного столба.
    • Устранение спазмов мышц и болевого синдрома.
    • Улучшение тканевого метаболизма и насыщения кислородом.
    • Освобождение защемленных нервов и сосудов.

    Самомассаж имеет неоспоримое преимущество: он проводится под контролем самого пациента, поэтому не несет в себе риска повреждения составляющих позвоночного столба и появления сильной боли.

    Совет: не стоит проводить массаж при черзмерном болевом синдроме. Процедура вызывает приток крови к пораженным тканям, что приведет к появлению еще больших болевых ощущений и сильным отекам.

    Техника выполнения других разновидностей массажа

    Как правильно сделать точечный массаж? Лучше не прибегать к нему самостоятельно, особые зоны воздействия может найти только специалист. В течение 1 минуты массажист обрабатывает каждую точку, применяя технику ввинчивания, надавливания, удержания, постепенного ослабления.

    В случае остеохондроза шейного отдела не менее эффективным оказывается сегментарный массаж. Зона проведения – участок между 2-ым грудным и 3-им шейным позвонками.

    1. Не менее 8 плоскостных поглаживаний с двух сторон.
    2. Элемент сверления на поврежденном участке. В случае корешкового синдрома сверление выполняется на другой стороне.
    3. Не менее 10 обработок кончиками пальцев остистых отростков снизу вверх. Каждый отросток массажировать 5-6 секунд.
    4. Несколько поглаживаний в продольном направлении.

    Длительность процедуры –минут.

    Совет: после массажа воротниковой зоны и шеи может начать кружиться голова, поэтому необходимо немного полежать.

    Методы повышения эффективности от массажа

    Массаж – это не лекарство от остеохондроза, он должен дополняться медикаментозной терапией или иными процедурами. В совокупности схема лечения заболевания должна дать результат, особенно если при выполнении массажа следовать некоторым правилам:

    1. Не использовать сильные надавливания, выполняя элементы в спокойном ритме.
    2. Преимущество отдается неторопливым, плавным и легким движениям, направленным на устранение уплотнений, возникающих из-за спазма сосудов или воспалительных процессов.
    3. Необходимо проводить полноценный курс массажа, состоящий из нескольких сеансов.
    4. Процедура проводится на предварительно разогретые мышцы.
    5. Разрешено использовать различные массажеры.
    6. Можно применять натирание медом – уникальным противовоспалительным средством. Мед следует равномерно нанести на заднюю поверхности шеи, а затем быстро надавливать и отрывать ладонь в течение 10 минут.
    7. Точечный массаж применяется при рецидивах заболевания.
    8. Можно использовать специальные крема и мази.

    Остеохондроз шейного отдела позвоночника требует полноценной и длительной комплексной терапии. Не стоит заниматься самолечением: посетить невролога необходимо для уточнения необходимых восстановительных процедур и консультации по технологии проведения массажа.

    Источник: http://osystavax.ru/bolezni/osteohondroz/massazh-shejnogo-otdela-pri-osteohondroze.html